Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. За отпуск немного набрала.Сейчас вес 72,6кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Как же тяжело выходить после отпуска на работу🤣. Вот однозначно нужно придумывать адаптационный период хотя бы дня три. Но увы и ах. Пришла на работу и в омут с головой. За две недели моего отсутствия столько документов скопилось, что я очумела. К тому же голова меня достала, болит зараза такая. Чувствую, от шеи, сейчас лежу с аппликатором Кузнецова, может чуть отпустит. Хотя уже пол года прошло и пора прокалывать витамины и Цераксон, видимо. Но я всё ещё надеюсь, что сама пройдёт.
У нас в здании офиса начали делать капитальный ремонт. Для большей части сотрудников сняли помещение недалеко, а нас пересадили в маленькое здание рядом, оно было типо склада, но переоборудовали на время ремонта. Конечно трудно сказать, как мы там будем в холода, само помещение не отапливается. Сказали поставят мощные обогреватели. Короче адаптируемся. Но я за почти шесть лет работы здесь привыкла к периодическим неудобствам, поэтому особо не переживаю. Единственное, приходится в туалет ходить в другое здание. Конечно мне то на руку, лишние шаги не помешают. Но зимой будет не очень приятно😅. А ремонт обещают закончить к марту. Будем надеяться.
Погода за два дня успела трижды измениться, было пасмурно и тепло, потом резко похолодало и дождь, сегодня солнце и жара. Ну и какая тут голова выдержит. Хорошо хоть совсем не отвалилась 🤣.
По меню сегодня было так.
Завтрак: фитнес хлеб со сливочным маслом и чай с сахарозаменителем. Откусила, потом вспомнила, что надо сфоткать😅
В обед макароны тсп и курица тушеная с кабачками.
На ужин стейк из грудки индейки, чипсы нори и салат из овощей с оливковым маслом.
Вечером вышла походить, позвонила подруга и мы так заболтались, что прошла я больше 12000 шагов😅.
Начало хорошее, собой довольна.
Статью дописываю утром. Всё таки пришлось пить на ночь Мелоксикам. Голова так и не прошла вчера. А сегодня и давление снизилось, и самочувствие лучше стало. Только спать охота. Короче поныла вам сегодня🤣
Собралась на работу. Желаю вам прекрасного дня и отличного настроения!
Мои обнимашки 🤗
Искренне ваша Светлана🥰
P.S простите за ошибки и опечатки. Написала и не успела проверить🌺