Подвожу итоги последней недели. С чего начали, к тому и пришли. Всю неделю я старалась правильно питаться, ходила пешком на работу и обратно, порции были небольшие, а благодаря жаре аппетита вообще не было. На графике этот период сопровождается стабильным снижением веса. В выходные были пончики, пирожки, пицца и пиво - они свели на нет все мои недельные заслуги. Радует одно - если бы я в течение недели не соблюдала режим, то сейчас бы у меня был хороший плюс веса. На этой неделе ставлю перед собой задачу - не нарушать пищевой режим, медитировать, стараться меньше расстраиваться. Как ваши успехи?
Подвожу итоги последней недели.
С чего начали, к тому и пришли.
Всю неделю я старалась правильно питаться, ходила пешком на работу и обратно, порции были небольшие, а благодаря жаре аппетита вообще не было.
На графике этот период сопровождается стабильным снижением веса.
В выходные были пончики, пирожки, пицца и пиво - они свели на нет все мои недельные заслуги.
Радует одно - если бы я в течение недели не соблюдала режим, то сейчас бы у меня был хороший плюс веса.
На этой неделе ставлю перед собой задачу - не нарушать пищевой режим, медитировать, стараться меньше расстраиваться.
Как ваши успехи?