Часто молчу, если мои границы нарушают. Коплю обиды, претензии и однажды вываливаю их на человека. Как научиться говорить сразу и не портить отношения?
Крайон приветствует желание соблюдать баланс внешнего и внутреннего. Вы привыкли молчать, потому что озабочены чужим настроением, вы копите своё недовольство, потому что боитесь вступить в конфликт. Но однажды спрятанное выскакивает наружу и разрушает общение и дружбу.
Если воздушный шарик беспрерывно надувать — он лопнет. Так же ведёт себя эмоциональное поле — оно взрывается в самый неподходящий момент. Это значит, что прятать, копить, маскировать свои чувства нельзя. Подобная привычка ухудшает здоровье, роняет самооценку, портит взаимоотношения.
Представьте детей. Ребёнок пришёл в новую компанию, предлагает игру, но правила не говорит. Никто ничего не понимает, возникает путаница, некоторые участники выходят из игры. То же самое происходит во взрослой жизни. Вы пришли в серьёзную песочницу, в которой никто не знает ваших правил, а вы ждёте, когда их начнут соблюдать. Чтобы устранить это противоречие, нужно признать себя взрослым, взять ответственность за происходящее и начать говорить свои правила.
Первым шагом будет заключение нового контракта с собой.
Пообещайте, что будете говорить собеседнику о своих чувствах.
Возможно, от этих слов по телу пробежит холодок, только всё не так страшно, как кажется. Если вы не копите, а действуете на месте, вам проще сказать спокойным тоном. Выучите универсальные фразы, в которых будут звучать не претензии, а ваши чувства: "Мне так не нравится", "Я так не люблю", "Предпочитаю по-другому", "Мне так не подходит". Возможно, пригодятся слова пожёстче: "Мне больно, когда так поступают", "Мне неприятно, когда такое происходит", "Со мной так нельзя".
Если вы свободно говорите о своих чувствах, вы оказываетесь в потоке. Вы становитесь рулевым в любой ситуации, ведь вас начинают слышать и ценить. Даже если первой реакцией будет удивление или возмущение, помните, вы сделали главное: заявили о себе. Это действие открывает три важнейших канала здоровья, творчества и изобилия. Ведь вы буквально появляетесь в пространстве и становитесь видны для Новой Энергии.
Привычный вам круг общения может отреагировать непредсказуемо — и это не удивительно, ведь все привыкли к молчаливому согласию. Однако вскоре вы заметите, что новый контракт со своими чувствами улучшает взаимопонимание, здоровье и даже карьерный рост.
Продолжение следует.
