Здравствуйте! Первая публикация после перерыва почти в 3 месяца, но такая важная: я прошла новое обучение и хочу рассказать, чем и кому будет полезен новый метод.
Итак, ДПДГ или Десенсибилизация и переработка движением глаз (англ. EMDR) — метод психотерапии, появившийся на просторах нашей необъятной как соединение имеющихся на тот момент в России психологических направлений с разработанным ранее американкой Френсин Шапиро методом EMDR.
Изначально был предназначен для лечения посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР).
В основе метода лежит история самой Френсин, как она, узнав о своём онко-диагнозе, в расстроенных чувствах пошла бродить по парку. Смотря по сторонам аллеи, Френсин вдруг обнаружила, что её эмоции уменьшают свою интенсивность при движении глаз туда-сюда. Так появилась история создания метода по десенсибилизации (уменьшения чувствительности) путем движений глаз.
Позднее была сформулирована теория, согласно которой в нашем организме есть некая информационно-перерабатывающая система, находящаяся в подсознании и обеспечивающая его защиту и самоисцеление в психотравмирующих ситуациях.
Однако в некоторых случаях переживание такого опыта может быть переработано дисфункционально, что оставляет «незаживающую рану» в психике человека.
Поэтому целью терапии стало создание более адаптивных стратегий и поддерживающих механизмов совладания с травмирующими воспоминаниями, помощь в «заживлении» психики. Движения глаз при этом запускают физиологические изменения, которые способствуют переработке трудных воспоминаний.
Запросы, с которыми работает ДПДГ:
1. ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)
2. Тревожно-стрессовые расстройства (тревога, страхи, фобии, панические атаки)
3. Однократные пиковые стрессы (пожар, наводнение, ограбление, ДТП…)
4. Однократные и многократные травмы насилия
5. Трудные эмоциональные ситуации (тяжелый развод, измена, внезапная потеря работы…)
То есть лучше всего метод показывает себя при работе с тревожно-стрессовыми расстройствами.
При этом работа происходит через разрешение эмоциональных, визуальных, когнитивных и телесных составляющих, а также в уменьшении негативного эффекта триггера с возможностью переработки «в ноль».
Но поскольку метод работает с тяжелыми эпизодами жизни людей, очень важную роль здесь играют три ключевых фактора:
- Доверие к психологу;
- Готовность клиента выполнять домашние задания и все рекомендации;
- Понимание работы метода.
Конечно, любое психологическое взаимодействие включает в себя эти факторы, однако именно в запросах подобного «острого» плана выполнение предписаний помогает быстрее разрешить запрос.
✍🏻Если Вас беспокоит похожая проблема, приглашаю Вас ко мне на диагностику, на которой мы конкретизируем запрос, найдем корни Вашей проблемы и определим пути решения.