Я изучила новый метод и хочу рассказать, чем и кому он может быть полезен 😊
Итак, ДПДГ или Десенсибилизация и переработка движением глаз (англ. EMDR) — метод психотерапии, появившийся в России, как соединение имеющихся на тот момент в стране психологических направлений с разработанным ранее американкой Френсин Шапиро методом EMDR.
Изначально был предназначен для лечения посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР).
В создании метода лежит история самой Френсин, как она, узнав о своём онко-диагнозе, в расстроенных чувствах пошла бродить по парку. Смотря по сторонам аллеи, Френсин вдруг обнаружила, что её эмоции уменьшают свою интенсивность при движении глаз туда-сюда.
Так появился метод по десенсибилизации (уменьшение чувствительности) путем движений глаз.
Общий механизм действия метода:
Согласно теории, в нашем организме есть некая информационно-перерабатывающая система, находящаяся в подсознании и обеспечивающая его защиту и самоисцеление в психотравмирующих ситуациях.
Однако в некоторых случаях переживание такого опыта не может быть переработано, или было обработано с ошибками (дисфункционально), что оставляет «незаживающую рану» в психике человека.
Поэтому целью ДПДГ-терапии стала адаптация психики и поддержка в совладении с травмирующими воспоминаниями, помощь в переработке ситуации и дальнейшее «заживлении» психики. Движения глаз при этом запускают физиологические изменения, которые способствуют переработке трудных воспоминаний.
Запросы, с которыми работает ДПДГ:
1. ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)
2. Тревожно-стрессовые расстройства (тревога, страхи, фобии, панические атаки)
3. Однократные пиковые стрессы (пожар, наводнение, ограбление, ДТП…)
4. Однократные и многократные травмы насилия
5. Трудные эмоциональные ситуации (тяжелый развод, измена, внезапная потеря работы…)
То есть лучше всего метод показывает себя при работе с тревожно-стрессовыми расстройствами.
Работа происходит через избавление от эмоциональных, визуальных, когнитивных (мыслительных) и телесных компонентов травмирующей ситуации, в общем уменьшении негативного эффекта и его переработки «в ноль».
И поскольку метод работает с тяжелыми эпизодами жизни людей, очень важны
Пять ключевых факторов при работе в методе:
- Доверие к психологу;
- Готовность клиента выполнять протоколы и домашние задания;
- Понимание работы метода;
- Исключение на время терапии "синтетических замен" в виде курения и алкоголя,
- Отсутствие органических поражений сердца или мозга.
✍🏻Если Вы хотите проработать травмирующую ситуацию, запишитесь на консультацию через мой сайт или через Телеграм.
