«Жить по шаблону». Звучит не слишком привлекательно. Однако, на деле большинство из нас живёт по заданным алгоритмам, будто бы включив автопилот…
Оставаться верным себе, выбирать свой путь и не цепляться за укоренившиеся убеждения получается далеко не у всех. Да и само общество твердит: вот путь, его идут миллионы, зачем тебе сворачивать и сомневаться, что может быть иначе?
Так проявляется шаблонное мышление, а начинается оно с мелочей: с рутинных реакций, выводов, жестов. Представьте, вам нахамили, реакция – раздражение, если не агрессия. Конечно, ведь вы защищаете свои границы, это шаблон поведения в ситуации, когда вашему благополучию и спокойствию что-то угрожает.
Разорвать шаблон – значит, ответить обидчику не так, как он ожидает, не разматывать клубок негатива, а замкнуть посланные импульсы, за пределами вашего поля, сохранив при этом целостность и гармонию с собой и миром.
Красиво сказано, но разве можно этому научиться?
Да, с помощью простых практик Мета-медитации вы возьмёте свои эмоции под контроль, научитесь концентрировать внимание на действительно важных жизненных импульсах. Того, кто внутренне сконцентрирован, сложно «вывести из себя».
В Мета-медитации мы учимся соединять три главнейших электрических импульса нашего тела: слух, зрение, осязание. «Приручив» эту энергию, мы можем направить её на решение вашего запроса. Например, в стрессовой ситуации владеть собой.
Кстати, неверными шаблонами часто награждают и медитацию.
«Я не смогу медитировать, это только для буддийских монахов»
«Медитация – это просто дань моде, она бесполезна»
«За 20 минут в день невозможно достичь просветления»
«Для медитации нужно разбираться в религиозных аспектах буддизма»
…и многое-многое другое.
«Во основе этих высказываний находится какой-то мотив, шаблон, который человек получил из внешнего мира и составил своё мнение под призмой восприятия себя, собственной лени, неприятных ощущений. В Мета-медитации мы снимаем все слои «загрязнений» сознания и погружаемся на новые уровни, где разрываются шаблоны, и перед человеком открывается новое восприятие мира», - говорит создатель метода Мета-медитации Феликс Пак.