Как приручить дракона? Часть 3.

Часть 3. Как слово «должен» превращает простые слова в оковы.

• Мои умозаключения, изложенные в этом разделе, подтвердились и дополнились сведениями из книги одного из моих преподавателей Ольги Рыбиной «Основной секрет мастера-коуча (руководство по управлению эмоциями)».

В первой части я уже писала о реактивных действиях, следующих за эмоцией, которая появляется в ответ на убеждение.

Что же такое убеждение? Это такая словесная форма, позволяющая убедить себя и (или) других в том, что правильно, а что неправильно. Наши убеждения по сути выстраивают систему координат, основанную на обобщении опыта, неважно, своего или чужого. Мы верим своим убеждениям и видим их подтверждение (проявление) в жизни.

Чем отличаются формулировки убеждений от остальных выражений?

Раньше я даже не задумывалась над этим вопросом. Пока не занялась вплотную исследованием собственных убеждений. Вот, что в итоге получилось.

Основной критерий убеждения – наличие слова «должен».

Кроме того, формулировка негативного убеждения часто содержит обобщение: везде, все, всегда, каждый, любой, никогда, никто, ни разу и т.д.

Примеры негативных убеждений:

— Мужчина должен зарабатывать, а женщина — рожать детей.

— Государство должно о нас заботиться.

— Старость надо уважать.

— Дети должны заботиться о родителях.

— Женщина всегда должна выглядеть привлекательно.

Это примеры распространённых в обществе убеждений, но у каждого из нас есть свои собственные убеждения, свой дракон «Ты должен». И с ним я предлагаю Вам познакомиться и освободить себя.