Я - хороший человек.
А все “хорошие”:
- Не злятся,
- Не завидуют,
- Не конфликтуют,
- Не кричат,
- Не переедают,
- Занимаются спортом,
- Не имеют лишнего веса,
- Не желают другим зла,
- Ухаживают за собой и всегда красивые,
- Не разводятся,
- Развиваются,
- Успешные и хорошо зарабатывают,
- Любят детей и животных,
- Ведут правильный образ жизни,
- Любят родителей и близки с детьми;
- Справляются с трудностями сами.
Длину и наполнение списка формируют лишь ваше воспитание, травмы и перфекционизм.
Выходит, если я регулярно не соответствую ряду пунктов (а то и всем), значит я - «плохой»?
Ведь в мире «хороших людей» нет полутонов. Только чёрное и белое.
А если я серый? В клеточку? Или в малиновую полоску? Как быть?
Чтобы избежать травмы, человек стремится закрыться картонкой «ложного я». Оно формировалось с детства, чтобы «защитить» реальное «Я» и помочь личности социализироваться.
Со временем, клей завышенных ожиданий и самообесценивания заставляют картонку прилипнуть намертво. И мы сами начинаем верить в то, что транслируем.
Злость, испытанная, но не проявленная, не считается.
Скрытое обесценивание, завуалированное шуткой - тоже.
Подавленный страх - не в счёт.
В итоге, эмоция «присваивается» индивидом, только, если у неё были свидетели.
Огромное несовпадение между внутренним и проявленным - рождает ком напряжения.
Возникает ошибочное тождество: «я - не то, что я чувствую, а то, что демонстрирую».
Поэтому, когда мы сталкиваемся с эмоциями, которые не можем в себе принять и выдержать, нам проще проецировать свою «нехорошесть» на другого.
Выход прост - отказаться от собственных чувств. Ведь «хорошему» человеку запрещено "такое" испытывать.
А вот он, этот человечек передо мной - может быть "плохим". Подобное для меня безопасно.
«Это он меня злит, он негодяй. Я - хороший. Я это терплю».
Такая вот штука... Если мы возьмем ответственность за ситуацию на себя, то «плохими» в собственных глазах окажемся мы сами. За то, что испытываем жгучую, дискомфортную эмоцию, которая с детства укоренилась в голове как нечто «плохое».
Поэтому, нужно срочно:
А) сдержать порыв любыми способами;
Б) обесценить другого, «сохранив» при этом своё эго,
В) выдать социально-одобряемую реакцию.
Каждый, кто регулярно применяет этот алгоритм, уберегает себя от травмы в моменте, но тем самым загоняет стресс ещё глубже.
Эй, дружище... То, что ты злишься, плачешь или ешь бургеры, ещё не делает тебя монстром. Это всего лишь коктейль нейромедиаторов, а не "червоточина" внутри.
Ты можешь быть добрым человеком, но накричать на обидчика.
Жизнерадостным, но загрустить от какой-то мелочи.
Любить животных, и ненавидеть ту "свинью", что мусорит на лестнице своими окурками.
В мире куда больше красок, не только черно-белая канва. Между ними весь спектр.
Не выдерживая других, ты не выдерживаешь себя.