Наше здоровье напрямую связано с питанием, поэтому важно избегать ошибок, которые могут совершать большинство людей❗
⠀
4 пункта, которые сейчас будут перечислены, помогут развеять мифы тех или иных подходов в питании🤔
⠀
1️⃣ Здоровое питание - это не ограничения😳
Для многих полезный рацион вращается только вокруг огурцов, гречки и куриной грудки😊
⠀
2️⃣ Ограниченный рацион🚫
Люди боятся жиров и углеводов, но ограничения - это про несбалансированный рацион.
⠀
3️⃣ Избыток рафинированных продуктов👎
Все говорят, что сахар зло и в поисках альтернативы наивно полагают, что тростниковый сахар или сироп агавы лучше. Но увы...
⠀
4️⃣ Дробное питание🕛🕐🕑
Не стоит забывать, что чем чаще мы едим, тем больше скачет инсулин, а значит и чаще хочется есть🍽️
⠀
Надеюсь рекомендации были для вас полезными и своевременными🙂
⠀
А что вы думаете об ошибках в питании?
