Добрый день, дорогие друзья и гости моего канала!) В сегодняшней статье в еженедельной рубрике "...А мама велела так!..." речь пойдет об экспресс-диетах, которые нам помогут немного сбросить лишний вес перед каким-нибудь важным мероприятием, например, ну, или в том случае, когда лишние килограммы доставляют нам дискомфорт). Естественно, есть противопоказания, и прежде всего необходимо проконсультироваться со специалистом.
И сегодня небольшой юбилей-это 100 публикация в рубрике🤗
Избавляемся от шлаков и 2-3 кг!
В течение 3 дней питаемся только фруктами и овощами - в неограниченных количествах. Ежедневно выпиваем по 1.5 литра кипяченой воды или зеленого чая с лимоном. Рекомендовано людям с упадком сил, головными болями, бессонницей. Противопоказано людям с заболеваниями ЖКТ.
3-дневная 4-продуктовая диета для быстрого избавления от 3 кг.
На завтрак - варёное яйцо, через 3 часа - 150 грамм творога, ещё через 3 часа - 50 грамм сыра, через следующие 3 часа - 200 грамм запеченной куриной грудки. Плюс после каждого питания - стакан зелёного чая. И таким образом питаемся 3 дня. Рекомендовано людям, желающим похудеть и зарядиться энергией. Противопоказано людям, страдающим снижением внимания, с повышенной утомляемостью.
Сытная 5-дневная диета: минус 3-4 килограмма
В течение 5 дней питаемся только пропаренной гречей без соли и масла. Пьём не жирный кефир, кипяченую воду и зелёный чай. Всё в неограниченных количествах. Рекомендовано тем, кто способен выдержать однообразное меню. Противопоказаний нет.
Рациональная 7-дневная диета: минус 4 килограмма.
Здесь основной компонент -1% кефир. В первые два дня к нему добавляем отварной рис, в следующие 2 дня - паровую диетическую курицу, в последние три дня - яблоки. Про чай, кофе, соки, соль, сахар на время диеты придется забыть. Рекомендовано тем, кто хочет избавиться от лишних 4-5 кг, не травмируя организм. Противопоказано людям с повышенной кислотностью и с заболеваниями ЖКТ.
Еще о похудении можно прочитать в статье по ссылке ниже
Все статьи из рубрики "...А мама велела так!..." Вы можете найти в одноименной подборке на моём канале)
Благодарю Вас за обратную связь, комментарии и лайки)