Вот лежишь в обнимку с любимым мужчиной и руке неудобно... немного, но дискомфорт есть. Однако, не меняешь позу, потому что развеется очарование момента.
Ведь так редко удается побыть вот так вдвоем, без суеты, без детей, без проблем или обнимашек достаточно, но внутри каждый раз просыпается страх
- Пошевельнусь, он отвернется, мне станет одиноко и холодно, как тогда, в детстве, и никто больше не обнимет.
Или в эти моменты ты настолько растворилась в партнере, что себя чувствуешь, начинаешь чувствовать, когда уже всё затекло или стало больно.
Скорее всего, поступая так, ты хочешь легкости и простоты и забираешь что-то ценное по-немногу у себя в пользу других, но в ущерб себе...
Это просачивается через мелочи, незаметно, например, когда, выходя из магазинов, ты несешь домой не обалденное нижнее бельё для себя, а такого крутого робота трансформера или милого пони, который точно понравится твоему ребенку, и тд.
Подобное можно не заметить с лампочками в светильниках, иногда они не перегорают сразу, а постепенно теряют свою яркость, тускнеют. И, только, когда наконец-то лампочка перегорит, вкрутив новую, человек можно почувствовать разницу и даже болезненность от такого непривычно яркого света.
В жизни это происходит так незаметно, что в какой-то момент сама удивляешься, замечая, что перестала улыбаться на фото, да и обычной жизни тоже мало искренней радости и удовлетворения, не понимаешь, что именно хочется сейчас. А если и понимается, то радость смазанная, как будто припыленная без живых искорок.
Вспоминаешь, как события из прошлого то, что раньше было частью твоего повседнего, радовало и наполняло, чтение любимой книги перед сном, искренний смех над проказами детей или близких, теплота объятий с любимым мужчиной. Вспоминаешь и удивляешься, в какой момент оно ушло из привычного ритма.
Ты осознаешь, что заковала себя в некомфорт, подворачиваясь, где возможно и невозможно под потребности других. И нельзя сказать однозначно, когда из важной задачи эти "подворачивания" стали привычным выбором не себя.
В связи с этим вспомнился сборник осетинских сказок из детства, там был (немного шокирующий меня, если честно) сюжет:
Есть помощник/спаситель главного героя, которого нужно постоянно подкармливать иначе он не сможет донести, а еда для него заканчивается в процессе пути и главный герой, на то и герой, что отрезает часть своего тела и даёт на пропитание своего помощника/спасителя.
Это естественно очень сильно обессиливает героя, но он мужественно добирается до конца пути, где его помощник/спаситель награждает за такую самоотверженность. Он возвращает ему отрезанные части (чаще была мякоть бедра) и приживляет их. Помимо этого он обычно даёт что-то сверху награждает чем-то или даёт важный совет.
Сейчас, вспоминая эти сказки, я думаю, что таким образом показывается эффективная стратегия в кризисе, где жизненно необходимо бывает сделать что-то сверх сил, прыгнуть выше головы. При этом важно помнить, что за этим сверхусилием, понижением приоритета себя и своих, иногда витальных, потребностей, должен обязательно идти период восполнения сил и восстановления своей целостности.
Только после этого герой идёт дальше и побеждает.
В нашем же случае, изо дня в день, из недели в неделю человек отрывает от себя кусок за куском, подкармливая этого спасителя, в современном обществе мне кажется это можно назвать выгоранием. Когда человек вкладывается бесконечно, без возможности восстановиться и двинуться дальше цельным и наполненным.
Вот такие утренние размышления были сегодня утром. Возможно, вы ждёте, что я напишу какой-то рецепт, как же быть в такой ситуации?
Я вижу здесь один путь - не приучать себя терпеть, а взращивать чуткость, задаваясь почаще вопросами
-"Что я СЕЙЧАС чувствую?"
-"Как мне СЕЙЧАС в этом?"
-"Что я могу для себя сделать, чтобы стало комфортнее?"
и тогда станет проще заметить, что "лампочка стала тускнее" и принять необходимые своевременные меры.
Будет интересно почитать, замечаете ли вы что-то подобное в своей жизни, какие шаги самопомощи предпринимаете.
С вниманием к вашим лампочкам, психолог Елена Шахова.