Обида — сильное, деструктивное чувство. Оно разрушает не только самого человека, но и его окружение. При этом, многие узнают о том, что истинная причина их боли, страхов — обида — только на сеанса психотерапии, когда входят в свои воспоминания о травмирующих событиях.
Почему мы облегаем обиду образами других чувств и эмоций? В нашем обществе принято — обижаться — порочно, глупо, по-детски. Поэтому мы замыкаем это чувство внутри себя, подавляя, боясь сказать о том, что испытали боль от действий или слов другого человека. Прячем свою обиду глубоко в подсознании. А она нас, при этом, продолжает пожирать..
Обида — очень сложное многосоставное чувство. Оно формируется из:
1. слияния с другим человеком. На какой-то момент вы позволили себе войти в эмоциональную зависимость
2. не выполнения ваших ожиданий, касательно этого человека. Вы столкнулись с тем, что выстроенные в голове иллюзии на счёт человека, с которым вы слились — нереализованные. В реальности всё иначе. это ранит и злит. Хочется, чтобы человек перед вами покаялся, что не смог реализовать ваши ожидания и поменялся, стал таким — каким вы себе его вообразили. При этом, часто мы не осознаём такое желание и выражаем эту потребность в агрессивной или манипулятивной форме, которая воспринимается, как обида
И эта обида начинает формировать в нас убеждение в своей слабости и жертвенности. Например: «почему одни получают всё — а другие ничего? Как так получается, что моя подруга ест, как не в себя и не поправляется (ведьма), а я трясусь над каждым лишним граммом? Почему, кому-то Бог дал обеспеченных и любящих родителей — а мне приходится работать без отдыха и отпусков, чтобы просто поесть?»
Если вы внимательно прочтёте эти фразы, вы увидите один и тот же сценарий — другие люди делают что-то не то — сам человек бессилен в получение желаемого и этому есть оправдание (условиями у других людей и влиянием внешних факторов).
И что делают обиженные кем-то или чем-то люди? Они ходят хмурые, недовольные, дуют губы, показывают всем своим видом обидчику — «Ну давай, спроси меня, на что я обиделся! Догадайся.. Я не буду тебе подсказывать...»
Честно обозначить, что не устраивает страшно. Поэтому легче всего надеть маску обиженного и требовать через эту эмоцию, чтобы другой человек или обстоятельства изменились. Обида — завуалированный вид агрессии. Которая несёт вред, как своему носителю. Так и тому, против кого она настроена.
Проработать это глубокое деструктивное чувство самостоятельно, порой, трудно. Лучше, если вам поможет специалист. Но немного уменьшить свою обиду вы можете, выполнив данную технику «Червяк».