5 плохих психологических советов

Возможно многие люди слышали следующие 5 советов в своей жизни. Слышать их можно, главное им не следовать. А почему, узнаете, когда прочитаете статью.

1. "Да ты просто забудь об этом"

❌Это плохой совет, который игнорирует сложности и эмоции, с которыми человек сталкивается. Проблемы не исчезают, если их просто проигнорировать.

✅Как правильно: если проблема беспокоит, то с ней важно разбираться, даже если она кажется незначительной, или неважной. Даже если объективно кажется она не очень значимой, то всё равно чувства человека в этой ситуации очень важны, и на них нужно обращать больше внимания, чтобы решить ситуацию.

2. Находи компромиссы во всех ситуациях

❌Это может привести к тому, что человек будет подавлять свои истинные желания и потребности, что в конечном счете может вызвать депрессию или неудовлетворенность.

✅Как правильно: Необходимо отталкиваться от ситуации, которая произошла. Нет универсального совета на все жизненные ситуации. Где-то компромисс поможет, а где-то нет. Нужно рассматривать людей в ситуации, объективную реальность, что произошло, и уже исходя из этого принимать решение.

3. Сравнивай себя с другими

❌Сравнение социального или профессионального статуса с другими может вызвать зависть, недовольство и снизить самооценку.

✅Как правильно: Сравнивать себя можно только с собой в прошлом. Все люди разные, и нельзя сказать, что у вас и у другого человека одинаковые данные, чтобы справедливо можно было сравнить по какому-то критерию. Но с собой в прошлом вы можете себя сравнить, и если вы сейчас достигли чего-то большего, чем в прошлом, то это будет вести к улучшению самооценки. 4

4. "Избегай сложных эмоций", или "Не обращай на свои чувства внимание"

❌Подавление или игнорирование эмоций может привести к образованию негативных паттернов поведения и затруднить процесс психологического роста. А также привести к психосоматическим заболеваниям.

✅Как правильно: Очень важно проживать любые эмоции, и давать им место, контактировать с ними. Для этого есть психологи, специалисты, которые помогают разобраться в сложных эмоциях, выдержать их и сделать жизнь проще, несмотря на эти сложные эмоции. Нельзя их игнорировать, или подавлять. Но важно разрешить им быть, а также отделять эмоции от действий. Например, злиться можно, а действовать из злости не стоит - уже важно подождать. Многие люди, следуя этому плохому совету, даже не пытаются понять, что злость - это не бить посуду, а это чувство, которое поднимается внутри. Именно следуя таким плохим советам люди часто путают действия и чувства.

5. Разрешай все проблемы быстро и эффективно

❌В реальности многие проблемы требуют времени, терпения и открытия новых подходов. Совет, что все можно решить мгновенно может создать чувство давления и неуспеха, если решение не приходит сразу.

✅Как правильно: Можно себе разрешить двигаться в том темпе, который подходит для вас. Это будет гораздо бережнее и экологичнее.

Записаться на личную консультацию можно в вотсап по номеру телефона +79052346775 Анна, или в телеграм @mirravastu

Телеграм-канал по психосоматике: @anna_mirravastu

Автор: Фёдорова Анна Александровна
Психолог, ЭОТ-терапевт и арт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru