Перестать бы наконец тревожиться и выдохнуть, да? Среди суеты заметить что-то хорошее, чтобы внутри разливалось тепло. Да, боже! Пусть это будет улыбка незнакомого мужчины, уютный летний вечер, букет без повода, обалденное пирожное или душевный разговор. ПРИЯТНО. И точка. ✔️разрешите себе удовольствие. Отпустите внутренний контроль и рациональное "не вовремя", "что это даст", "мне и так нормально". Должно быть не нормально - а прекрасно! ✔️наслаждение приходит через расслабление. Когда легко управляете телом, очищаете мысли, сфокусированы на телесных ощущениях и эмоциях. ✔️наслаждение - это навык. Чтобы его закрепить в своей жизни, нужны новые нейронные связи, которые формируются благодаря повторению и практике. Тренируйте его, давая себе поводы для удовольствия от самых разных вещей, событий и эмоций. Чтобы лакомиться жизнью, нужно не выдумывать искусственные триггеры для радости, а сделать настройку ВНУТРИ. Чтобы всегда получать свою порцию кайфа👌🏻 Как начать наслаждаться жизнью❓ К