Иметь достаточно жизненной энергии - значит успешно провести свой день. По сути - это новая валюта нашего времени. От ее уровня зависит эффективность и настроение в целом.
Так что отложите в сторону пульт от телевизора, чипсы и пиво! Лучше по-настоящему позаботьтесь о своем ресурсе:
🔘 Самым важным аспектом является здоровый сон. Отложите дела и выспитесь наконец часиков 8.
🔘 Проведите 30 минут в тишине. Позвольте вашему телу и разуму отдохнуть и перезагрузиться.
🔘 Займитесь любимым делом. Возможно вы любите рисовать или фотографию, может петь? Посвятите себя полностью этому занятию!
🔘 Сделайте дыхательные упражнения. Глубокий вдох с задержкой дыхания успокоит работу нервной системы.
🔘 Поговорите с теми, кто вас вдохновляет. Человек способен на обмен позитивной энергии. Чем больше отдашь - тем больше получишь.