Вот так бывает, живешь себе живешь и вроде все как всегда, но что-то не так. Если раньше мог крутиться на перекладине, а теперь что-то мешает, если раньше мог носиться на велике и долго ходить пешком, а пробежать километров 10 не было проблемой, то теперь все не так. Теперь когда идешь, то появляется отдышка, быстро устаешь, плохо спишь, чтобы наесться нужно съесть большую порцию, постоянно хочется сладкого и болят колени. Долгое время у меня не было весов и я не знал практически ничего о своем весе. Как вы понимаете, что я как мужчина смеялся над стройными девушками, которые трясутся за каждый килограмм. Настоящие мужики ездят в больницу только на скорой (надеюсь до этого еще далеко)., да и хорошего человека должно быть много, а еще говорят, что масса решает. Помню, когда я был молодой, то всегда весил 64 килограмма и чувствовал себя прекрасно, я не знал, что значит усталость. Потом, когда женился мой вес стал 74 и долгое время держался, потом дети, сидячая работа, и вот уже пот ручьем, когда что-то делаю, и я решил узнать свой вес.
Сказать, что я сильно удивился это ничего не сказать, я просто офигел. Вес был больше 90 килограмм. Только представьте себе, если я всю жизнь был 74 килограмма, а теперь 90, то я постоянно таскаю с собой пудовую гирю. Всегда и везде- на работу, на прогулке, когда сплю, одним словом, всегда таскаю пудовую гирю или, чтобы было понятно, 5 пятишек воды. А когда жена сказала померить талию,. я выпал окончательно.
Талия была 105 сантиметров. Когда-то в одной медицинской передаче говорили, что талия у мужчин должна быть не более 90 см. А это значит, что мне есть куда стремиться. Я твердо решил похудеть, вот только до скольки килограмм худеть? Есть такая программа индекс массы тела, я ее нашел в интернете и определил свой идеальный индекс. При росте 174 и весе 90, у меня 15 килограмм лишнего веса и предожирение. Хорошие новости, блин. Цель ясна, не вижу препятствий, а тут как раз пост начинается, он нам и поможет. Первая цель это вернуть вес 75 килограмм для начала, а там посмотрим. Начать, конечно я хочу с питания, как говориться в концлагерях толстых не было, но морить себя голодом тоже нельзя. Но это тема будущих статей. Начало положено- по ночам не жрем, никакого сладкого и хлеба, а также газировки, можно мед. Последний прием пищи не позднее 19 часов. Ну, как сказал Гагарин "Поехали!!!". Поддержите меня, будет нелегко, но с вами я справлюсь.Посмотрим как изменится вес до завтра, говорят надо больше пить)))