Найти тему

Психологические травмы, которые мешают быть самим собой, по Лиз Бурбо.

Лиз Бурбо, это автор который меня поразил и в тоже время воодушивил. Все её высказывания проникнуты идеей о принятии пережитого опыта. Если опыт прожит в негативных чувствах осуждения, страха, вины, то мы как бы отрицаем то что с нами происходит и тогда он снова и снова приходит в нашу жизнь.

Идея принятия опыта, это дать себе возможность экспериментировать, осознать последствия опыта. Но как же это возможно, если нам приходиться переживать слишком рано, то что наша психика ещё не может пережить или может, зависит от ребёнка. Главное что бы ты отреагировал в этот момент соотнося ситуации. Не отреагированный момент будет преследовать тебя дальше, пока не отреагируешь должным образом. Мало того Лиз Бурбо утверждает что если в предыдущих поколения не прожит опыт в принятии он будет повторяться в последующих поколения. И бывает так что ребёнок приходит не случайно в эту семью, не случайно выбирает эту маму, так как она скорее имеет такие же травмы, как у ребёнка.

Принять себя это дать себе право злиться, выражать свои чувства и простить себя за это, принимая и не осуждая. Простить себя что ты живой человек, а у живого человека масса чувств и порой они не такие как у других и это удивляет. Как это всё по взрослому, не по детски, не правда ли?

Сочувствовать себе, понимающие отнестись, позволить себе чувствовать, быть. И тогда кажется что каждый из нас страдает в той или иной степени. Осознать себя и простить...вот пожалуй главное что должно нас беспокоить.

Весь период взросления человек адаптируется к жизненным обстоятельствам. И то какие травмы он пережил, от этого зависит дальнейшее формирование его характера, поведения, реакций.

Наблюдения Лиз Бурбо привели её к выделению 5 основных травм: отвергнутого, покинутого, униженного, предательства, несправедливости. Каждая из травм имеет свою маску или тип поведения, характер который сформировался. Например травма отвергнутого имеет маску беглеца.

Травма отвергнутого проявляется раньше других травм, она самая глубокая. При ней чувствуется отрицание права на существование.

Ребёнок чувствует себя отвергнутым каждый раз когда ему делают замечание, зляться на него или нетерпеливо огрызаются. Люди с такой травмой часто уходят в собственный мир, в мир своих фантазий, так как этот мир не принимает его таким какой он есть.

Физически травма проявляется как скрюченное, ускользающее тело, хочет занять как можно мало пространства, на лице можно увидеть ощущение маски.

Лиз Бурбо пишет о проявлении травм на физическом уровне, так как наше тело очень хорошо отражает то что происходит внутри личности.

Каждая травма может быть в той или иной степени в отдельной личности. Одна из травм может доминировать.

Осознав свою травму, можно менять своё поведение, пробуя вновь и вновь новое поведение, не привычное той которой находился долгое время. Важно в это время наблюдать за собой, ты реагируешь или говоришь себе нет, это моя маска, в которой я долго находился, пришло время снимать её и я это сделаю. Это первые шаги к новой жизни, к себя такой, какая ты есть...

Вот почему важно осознавать себя, своё поведение, свои реакции. И в этом психолог для тебя самый лучший друг и помощник. Вместе с психологом ты разберешься в себе, в своих страхах, реакциях, поведениях. Не отказывай себе в этом, ведь ты самое дорогое что у тебя есть. Твоя уникальность жаждет жить, радоваться жизни и быть счастливой.