“…Много лет и десятков килограммов назад я заставляла себя делать то же, что и сейчас. Кто-то говорил, что события в жизни повторяются. Меняются лишь декорации. Подтверждаю на собственном примере - это так и есть.
Пока не решишь свою настоящую проблему, которая кроется в тебе самом, снова и снова будешь подниматься по одной и той же лестнице. Ну, или наступать на одни и те же грабли. Что вам больше по душе. Кажется, целую вечность назад я также поднималась, держа под рукой сумку, набитую до отказа: пластиковая литровая бутылка с водой и с парой долек лимона, тренировочные кроссовки, спортивная форма, купленная скорее для дефиле на модный показ, а не на тренировку, розовый шейкер с протеином (от которого меня уже тошнило).
Тогда я хотела быть лучшей во всем и выжать из себя максимум. Я хотела выглядеть идеально, безупречно. До чего я довела себя в те годы? Передам слово Бриджит Джонс, хоть она и вымышленная героиня. Но уверена, ее диалог с лучшим другом ответит красноречивее меня:
“Я достигла точки, в которой возникает уверенность, что идеал правильного питания - это совсем ничего не есть и что люди едят только из-за собственной жадности, поскольку не могут заставить себя прекратить обжираться и пренебрегать диетой.
-Сколько калорий в вареном яйце? - спросил Том.
-Семьдесят пять.
-В банане?
-Большом или маленьком?
-Маленьком.
-Очищенном?
-Да.
-Восемьдесят, - не задумываясь ответила я.
-В оливке?
-Черной или зеленой?
-Черной.
-Девять.
-В шоколадном печенье?
-Сто двадцать одна.
-В наборе молочного шоколада?
-Десять тысяч восемьсот девяносто шесть.
-Откуда ты все это знаешь?
-Просто знаю, как любой знает алфавит или таблицу умножения.
-О'кей. Девятью восемь, - предложил Том.
-Шестьдесят четыре. Нет, пятьдесят шесть. Семьдесят два.
-Какая буква идет перед J? Быстро.
-Р. То есть L.
Том говорит, что я больная…”
Была ли я в те годы одержима весом и фигурой? Да, безусловно. И как и любая одержимость, она поглощает тебя и берет над тобой контроль. Все мысли крутятся лишь вокруг одной темы, а любые сложности и проблемы, даже надуманные, вызывают сильнейшую тревогу.
У меня дело дошло до того, что я боялась есть в ресторанах и кафе (потому что тогда на блюдах в меню не писали калорийность), не могла есть в компании других людей, даже близких, только в одиночестве. Мысль о том, что кто-то смотрит как ты ешь (и непременно, по твоему мнению тебя оценивает), вызывала непреодолимый дискомфорт…”
Спустя много лет я наконец поняла, что реальный лишний вес - это тонкая, неочевидная и не сразу заметная вещь. Но он вредит здоровью и от него необходимо избавиться.
Что это за «лишние килограммы»?
- Токсичное чувство стыда и вины
Мне не особо нравится слово «токсичный», но я использую его, чтобы показать нездоровую природу стыда и вины. Этот лишний вес впервые появляется в детские годы, его насаждают окружающие, родители, обстоятельства.
Проблема в том, что от такой ноши невозможно избавиться: она заполняет внутренности, затрудняет дыхание, давит изнутри. Этот избыточный вес притягивает, словно магнит, все новый и новый: из-за чувства вины и стыда сложно отказывать, говорить «нет», разрывать отношения и жить так, как хочешь.
А значит на шею могут упасть неподъемные килограммы родни, обязательств и людей, дел, что серьезно вредит позвоночнику, психике и нервной системе.
- Перфекционизм
Один из самых опасных разновидностей лишнего веса. Некоторые люди ставят себе настолько высокие цели, так сильно задирают планку, не допускают даже мысли об ошибках и неудачах, что буквально позволяют многотонной бетонной плите упасть им на спину.
К перфекционизму бесплатно прилагается едкая самокритика, вечное недовольство собой и неудовлетворенность любыми результатами работы. В итоге, человек падает под непосильной ношей, не может наслаждаться жизнью, ему всегда тяжело, всегда трудно, он всегда на пределе, на грани.
История известного шеф-повара Бернара Луазо яркий и трагический пример: гид Мишлен понизил рейтинг его ресторана с трех до двух звезд, и известный ресторатор не пережил такого позора и унижения.
- Тревожность и беспокойство
Тревожность - это не просто лишний вес, ломающий спину. Но и выжимающий все силы и энергию. Беспокойство - это не то же самое, что и тревожность. Это мысленная привычка не чувствовать, а думать о плохом. Тревожность и беспокойство не просто делают человека неповоротливым и слабым, но и подрывают здоровье, а еще приводят к увеличению «лишнего веса» в геометрической прогрессии.
Беспокойный ум плодит негативные мысли со скоростью света, и появляются все новые страхи, словно быстро делящиеся клетки.
Можно привести еще больше примеров настоящего лишнего веса, который ведет к проблемам, но пока остановлюсь на этом. Но его непросто увидеть, осознать и принять. Гораздо легче ходить в спорт зал или в магазин у дома, где продаются анестезирующие напитки.
Отрывок из моей новой книги.
Что думаете вы? Поделитесь в комментариях 👇