Психолог Анна Погребняк

Давным-давно я написала небольшую статью посвященную стыду, вернее, своему отношению к этому чувству. Статья пришлась по вкусу одному порталу, который любезно предложил мне ее отредактировать и разместить, и не пришлась по вкусу некоторым из тех, кто ее прочитал. Я, в общем-то, критиковала подход многих родителей к воспитанию, при котором они сознательно или не очень заражают своих детей так называемым (и мне это новомодное словечко не очень нравится, но оно отражает суть), “токсичным” стыдом....

Однажды я работала с Николаем, все бывшие девушки которого специфически разрывали с ним отношения: они жаловались на выгорание и говорили, что сейчас не готовы находиться в отношениях, так как у них нет сил на эту область жизни, и дело совсем не в нем (они, конечно, лгали, дело было в нем). Что же не так с Николаем? Довольно скоро выяснилось, что он окружал своих девушек удушающим вниманием. Писал бесчисленное множество сообщений, всегда был на связи, требовал регулярных встреч. В отношениях его было так много, что при работе с ним я и сама ощутила, что для меня не остается места...

Тема снов не перестанет быть актуальной. Засыпая, мы попадаем в необычные ситуации, даже в другие миры, в прошлое или будущее. Видим людей, которых уже нет, или несуществующих существ. Сны кажутся мистическими и полными загадок. Толкователи снов считают, что бессознательное человека выходит за рамки времени и пространства, поэтому может порой показывать и будущее. Каждому человеку снятся сны, но после пробуждения они быстро забываются. В последний год мне снится много странных снов. Они снились и раньше, только я их не записывала и не анализировала...

“…Много лет и десятков килограммов назад я заставляла себя делать то же, что и сейчас. Кто-то говорил, что события в жизни повторяются. Меняются лишь декорации. Подтверждаю на собственном примере - это так и есть. Пока не решишь свою настоящую проблему, которая кроется в тебе самом, снова и снова будешь подниматься по одной и той же лестнице. Ну, или наступать на одни и те же грабли. Что вам больше по душе. Кажется, целую вечность назад я также поднималась, держа под рукой сумку, набитую до отказа:...

Поиски предназначения - это тема, которая не перестанет быть актуальной. По моему мнению, в будущем ситуация лишь обострится. Мир стремительно меняется, уровень неопределенности зашкаливает, появляются новые профессии, технологические новинки, человеческий труд постепенно остается в прошлом. Люди все больше начинают задаваться вопросом, для чего они созданы, в чем их миссия, чему им стоит посвятить свою жизнь. В чем смысл жизни?  Вопросы сами по себе непростые. Философские. На них можно зависнуть надолго...

Взросление в неблагополучной семье оказывает огромное влияние на личность ребенка и его самооценку. Когда говорят о проблемных семьях, на ум сразу приходят алкоголики или наркопотребители, люди из социальных низов с материальными трудностями. Но это далеко не так. Неблагополучные семьи встречаются во всех классах общества, и не играет роли социальный статус, уровень образования и финансовое благополучие родителей. Дисфункциональной семью делают различные причины: алкоголизм, наличие психический...

Вам знакомо такое состояние, когда вы неудовлетворенны собственной жизнью и считаете, что станете счастливым, когда смените работу, разбогатеете, похудеете или сыграете свадьбу? В данный момент вам паршиво, но любовь, деньги или новая машина обязательно вас исцелят. Вам так кажется, и вы не одиноки. В пятнадцать лет я была уверена, что стану довольна собой, когда похудею. Я сидела на жестких диетах, ограничивала себя во всем, мотивируя себя тем, что страдания и усилия окупятся будущим чувством гармонии и радости...

Все проблемы родом из детства. Знаю, что многих раздражает одна лишь эта фраза. Часто мне приходится слышать возмущенные возгласы о том, что психологи переливают из пустого в порожнее, ковыряясь в детском опыте людей. Какой в этом смысл? Ведь то, что было, не изменить, а вспоминать лишний раз не хочется… Важно то, что происходит “здесь и сейчас”. Проблемы, можете сказать вы, в настоящем. При чем тут отношения с мамой или папой? Сложно спорить с тем, что нельзя вернуться в прошлое и все поменять...

Если вы сталкивались с проблемой прокрастинации, то наверняка пробовали силой заставить себя делать что-либо. Или же доводили затягивание до последнего момента, а потом в поте лица и сильном стрессе выполняли работу за ночь. Может быть, вы перепробовали десяток методов и способов, перечитали статьи по разному тайм-менеджменту и знаете наизусть рекомендации, техники и упражнения. Но если прокрастинация для вас перестала быть разовой историей и стала стратегией, с которой вы сталкиваетесь лбом снова и снова, техники и советы проблему не решат...

Бывает так, что в какой-то момент человек ловит себя на мысли: «Ничего не хочу, нет сил, ничто не радует». Такое случается со всеми в разные периоды в жизни. Но кто-то застревает в мрачном состоянии.  Как выбраться из этого болота, если вы обнаружили себя в нем? Порой за апатией и хронической усталостью, за потерями целей и смысла скрываются серьезные проблемы вроде депрессии и эмоционального выгорания. Консультация с врачом и работа со специалистом не будет лишней. Важно также понимать причины, события, после которых развивалось негативное состояние...

Все началось с того, что я посмотрела фильм «365 дней». Потом прочла одноименную книгу. Наткнулась на фильм «После», затем на «Из моего окна», потом была «Моя вина»… И я не знаю, куда меня занесет дальше.  Мой исследовательский ум что-то нащупал, но я в тот момент не понимала, что именно. Я обнаружила зарубежные литературные ресурсы с топовыми книгами: сплошь самиздат про любовь. Но любовь непростую. Затем в ход пошли отечественные лит порталы. Там та же история. И я наконец-то все поняла (ну, может, не все конечно)...

Часто и у меня в комментариях, и на просторах сети разгораются споры о красоте. Один говорят, что красота решает все и привлекательным людям открыты все дороги. Другие говорят, что дело не во внешности. Я была по обе стороны лагерей. А еще я принадлежу к числу тех, кто заражен ядреным перфекционизмом с самого детства.  К красоте у меня особые отношения. А еще у меня с ранних лет расстройство пищевого поведения и огромный диетический опыт лет с 13-ти. В общем, есть что сказать.  Мой перфекционизм и извечное недовольство собой толкали меня снижать вес все сильнее, сильнее...