Как я уже писал в предыдущих статьях, стресс – это мобилизация всех ресурсов организма на отражение угрозы жизни.
В подавляющем большинстве случаев мы его испытываем, когда никакой реальной физической угрозы нет, но наш МОЗГ расценивает ситуацию, как угрожающую нашему праву на существование, что для него равнозначно угрозе жизни.
Мозг это делает самостоятельно, автономно, без учета нашего сознания, основываясь на наших подсознательных представлениях о самих себе.
Пример из практики. Женщина тридцати лет. У нее дочь ясельного возраста и сын – первоклассник, которого она отдала в дорогущую частную школу.
Поскольку дочка часто болела, мама была вынуждена сидеть на больничном, в этот момент она не зарабатывала, соответственно денег на учебу сына не хватало.
Женщина обратилась ко мне с жалобами на апатию, депрессию и весь букет соответствующих эмоций.
Выслушав ее историю, я предположил, что проблема заключается в ее ложном убеждении о том, том, что она обязательно должна соответствовать некоему образу хорошей матери, который у нее сложился.
И ее мозг делал выводы по следующему алгоритму:
– чтобы быть хорошей матерью, я должна дать своим детям всё самое лучшее (сыну - учебу в частной школе, дочери – заботу и внимание) – чтобы оплачивать учебу сына я разрываюсь между дочерью и работой – я чувствую, что не справляюсь – если я в итоге не справлюсь, я не смогу оплачивать учебу сына – если я не смогу оплачивать его учебу, я буду плохая мать, потому что не смогу дать ему все самое лучшее (и у него не будет в жизни счастья) – если я плохая мать, значит я плохой человек – если я плохой человек, значит я не заслуживаю любви, внимания, похвалы – если я не заслуживаю любви, внимания, похвалы, то мое существование бессмысленно – если мое существование бессмысленно, значит я не имею права на существование – если я не имею права на существование, значит я умру.
Поскольку наш мозг обязан охранять вашу жизнь, он тут же мобилизовал организм женщины на отражение угрозы. Это и есть стресс. Поскольку у нее он превратился в хронический, то сопровождающие его химические процессы (Хронический стресс – проблемы со здоровьем, в семье, на работе, часть 2) расшатали и износили нервную систему, пришла апатия, а следом за ней – депрессия.