Предлагаем отличный послетренировочный коктейль, способный побаловать самые взыскательные вкусовые рецепторы.
Приготовление займёт всего лишь семь минут!
Банан, клубника, греческий йогурт и ванильный протеиновый порошок составляют четыре различных вкуса, вместе образующих идеальную смесь.
Лёд добавляется не только для охлаждения.
Этот коктейль не только отлично утоляет жажду, не нарушая диету, но и содержит 51 грамм протеина и меньше 500 калорий в одной порции.
Клубнично-банановый протеиновый коктейль
Время приготовления: 7 минут
Кол-во порций: 1
Ингредиенты
½ стакана обезжиренного молока
1 стакан обезжиренного греческого йогурта без добавок
1 спелый банан среднего размера
½ стакана клубники
1 черпачок ванильного сывороточного протеинового порошка
1 стакан льда
Способ приготовления
В блендере смешать до однородной массы молоко, йогурт, банан, клубнику, протеиновый порошок и лёд.
Состав одной порции
Калории: 470
Протеин: 51 гр
Углеводы: 65 гр
Жир: 2 гр
Наслаждайтесь!
Возможно, вам это пригодится: Предтренировочная добавка, которую не стоит принимать перед тренировкой!