Когда женщина начинает,,взрослеть" Особенно после 50 лет, некоторые могут резко менять образ жизни. Например правильно питаются( ограничивают мучное, сладости, вредные привычки) другие зацикливаться на своём здоровье! Хотя мало кто из нас в молодости обращает внимание заболела голова, живот, нога, бок одна таблеточка - анальгин ну или другое обезболивающее. А вот в зрелости мы ну очень сильно начинаем прислушиваться к своему организму. И не дай 😇🙏👼бог происходит повторяющиеся боли. Здесь на какие только обследования мы не готовы.
Убедившись, что всё в пределах возрастных изменений приходит не долгое успокоение. Некоторые ищут ответы в интернете, и там много можно начитатся страшилок.
А всё дело в климаксе, уровень эстрогенов снижается и снижается болевой порог. Женщины становятся больше эмоционально ранимы, плаксивы и чувствительны к боли.
Вначале ужасно пугает это состояние, то жарко( прилив), то холодно ( озноб).
Не нужно зацикливаться на своём состояние. Можно много найти подходящие сборы трав, не гормональные биодобавки, витамины и
конечно посетить своего врача.
Поначалу испытываешь ужасное состояние, но человек, как говорит психология, ко всему привыкает, адаптируется!
Это как подростки испытывают кризис подросткового периода ( все системы развиваются в быстром темпе), в климатическом периоде ( система организма угасает) и выходит на другой уровень.
Вот 10 идей, как можно адаптироваться к своему новому состоянию :
Попробуйте по чаще, принимать контрасный 🏃💨🚿🛁😌 душ ;
Побольше гулять, смените прическу, посетите косметолога;
Найдите увлекательное занятие, которое будет полностью поглощать ваше свободное время ( я прошла обучение) ;
Путешествия, например посетить места где ещё не был (я начала летать за границу) ;
Не держите свои переживания и эмоции в себе, постоянно накручивая себя( ведь вам и так не сладко) ;
Начните читать интересную книгу, 🎥🎬👀 пересмотрите любимые фильмы;
Найдите хобби, приносящее моральное, а может быть и материальное удовлетворение ;
Начните заниматся йогой, танцами, конным спортом;
Бассейн, тоже будет благотворно влиять на эмоциональное и физическое состояние;
Если чувствуете одиночество, есть много людей таких же как вы испытывающих те же чувства, знакомьтесь и общайтесь!
Поверьте, это будет продолжатся не постоянно, надо немного потерпеть и всё будет хорошо!😉👍
