Перфекционизм.
Многие из нас ему подвержены. Кто-то в большей, кто-то в меньшей степени. Ох уже эта постоянная гонка за идеальным, стопроцентным результатам и эффективностью!
Перфекционизм бывает двух типов:
- Адаптивный (имеет возможность изменяться и приспосабливаться)
- Дезадаптивный (невротический)
В первом варианте перфекционизм воспринимается,как стимул к действию. Еще это называется «здоровым» перфекционизмом. Человек проявляет стремление к личностному росту, у него высокая мотивация для достижения какой-либо цели. Для такого человека не является проблемой, когда у него что-то не получается,он все равно продолжает двигаться дальше, ни смотря ни на что. Делает ошибку, исправляет ее и идет дальше. Данный вид перфекционизма служит на благо.
Дезадаптивный (невротический) перфекционизм - это корень множества психологических проблем. Данный перфекционизм никак не помогает по жизни, только лишь препятствует. Нездоровая жажда совершенства может идти прямо из детства,из-за особого типа воспитания, где малейшие промахи наказывались.
Дезадаптивный перфекционизм одна из самых сильных помех,с которыми вы можете столкнуться. Даже добившись успеха,цели, человек остаётся неудовлетворённым. Все равно считает , что он ничего не добился. Начинается обесценивание и от этого страдает самооценка. Думаю многие сейчас узнали себя.
Да,перфекционист усердно трудится, пашет не покладая рук! Но он никогда не остаётся доволен результатом. Приносится колоссальный вред физическом и психологическому здоровью.
Например, человек сильно злится на себя, когда начинает болеть, а у его по плану была плодотворная неделя и куча запланированных дел! Ведь он же не контролирует этот процесс и вины в этом нет, но болеть не входило в его планы, в его идеальную картину мира. И он полностью уверен,что дело в его личности, что вот такой он плохой и ничего у него не получится теперь.
Ожидать от себя , да и от кого-то другого тоже, идеальности - самая бессмысленная вещь на свете! Некоторые люди понимают, что это невозможно, а некоторые до сих пор продолжают в это верить!
Почему перфекционист не добьётся никогда своей цели? Да потому что абсолютно всегда может быть лучше!
И вот с дезадаптивным перфекционизмом нужно что-то делать, бороться с ним.
Если самостоятельно это сделать не получается, то обращайтесь за помощью к специалистам.
Клинический психолог, КПТ ,Схема-терапия, ДПДГ
+7 906 236 24 07 Telegram, WhatsApp
Автор: Ковалюк Юрий Романович
Психолог, Клинический КПТ-Схема-терапия-ДПДГ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru