Сегодня пойдет речь о выгоде низкой самооценки.
Возьмите лист бумаги и ручку, ответьте письменно на вопросы:
- Какие выгоды мне дает низкая самооценка?
- Что еще, благодаря низкой самооценке, я получаю?
Пишите два-три ответа.
Возможные ответы.
Низкая самооценка дает возможность избежать ответственности.
Если человек не хочет брать ответственность на себя за что-то, то он говорит «нет, я не справлюсь». Это примерно означает следующее: «Я маленький человечек, ничего не могу, мне так удобнее, потому что не надо ни за что отвечать».
Низкая самооценка дает возможность «не высовываться».
Это следствие родительских программ «Не высовывайся», «Выше себя не прыгнешь» и т. д.
Все эти убеждения когда-то помогли предкам, и они передали их потомку в «наследство» со своими примером поведения.
Однако по прошествии времени эта программа может мешать в достижении успеха.
Кому-то неуверенность в себе помогает сохранить себя, ведь неуверенный человек больше предвидит возможные риски и угрозы.
Все эти выгоды, на первый взгляд, совершенно абсурдные с точки зрения логики и здравого смысла, но вполне оправданные, если выяснить их функции. В психологической практике они называются вторичные выгоды.
После того как человек осознает свои вторичные выгоды, он может жить более эффективно.
Благодарю за чтение и буду рада вашим откликам в комментариях. Подписывайтесь на мой канал «Погремушки психолога».