Автор Татьяна Силина
Оптимальная температура в помещении, где работает кондиционер, не должна отличаться больше чем на 6-8 °C от температуры воздуха за окном, заявила в беседе с корреспондентом «Абзаца» к.м.н., врач общей практики, терапевт Татьяна Романенко:
«Комфортным считается температурный диапазон 22-24°C. Но важно понимать, кто находится в помещении. Если это пожилые люди, чья терморегуляция может быть нарушена, или маленькие дети, которые находятся на полу, то ориентироваться нужно в первую очередь на них. В этом случае температура должна быть чуть выше 22°C».
Врач придерживается позиции, что, выбирая между вариантами в «помещении жарко и душно» или «воздух охлаждается кондиционером», следует предпочесть второе. Правда, при условии, что устройство грамотно установлено (потоки воздуха не должны быть направлены непосредственно на людей) и его фильтры своевременно очищаются.
Если температура в помещении выше оптимальных цифр, могут возрасти риски возникновения проблем со здоровьем, предупредила Романенко:
«Жара может стать триггером для заболеваний сердечно-сосудистой системы, гипертонического криза, ангинозного приступа. К тому же в таких условиях человек может перегреться, вспотеть, а потом при перемещении в более прохладное помещение переохладиться и из-за этого заработать простудное заболевание верхних и нижних дыхательных путей».
Однако важно, чтобы кондиционер не работал на постоянной основе, подчеркнула старший врач-терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Олеся Савельева:
«Постоянное охлаждение воздуха с помощью кондиционера в помещении может повлечь неприятные последствия из-за сквозняка, который не ощущается или воспринимается как желанная прохлада. Это и простудные заболевания, сопровождающиеся насморком, болью в горле, отитом, и заболевания мышц и нервных окончаний в области шеи и плечевого пояса, поясницы (миозиты, невралгии и т.п.)».
Организм здорового человека сможет адаптироваться даже к условным +27°C в помещении, понизив температуру на поверхности кожи с помощью потоотделения. Но чтобы нормально перенести это лёгкое обезвоживание, нужно своевременно восполнять водный баланс, отметила в беседе с «Абзацем» Савельева:
«Важно пить простую негазированную и несладкую воду. При возможности можно принять прохладный душ или как минимум обтереть открытые поверхности тела прохладной водой».
Что касается людей с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистые, гипертония, сахарный диабет, астма и т.п.) и пациентов, которые проходят серьёзный курс лечения, им необходимо посоветоваться с лечащим врачом, как минимизировать риски в жаркую погоду.
Ранее эксперты рассказали «Абзацу», в каких случаях работодатель может сократить сотруднику рабочий день.