Фрейд, отец современной психоанализа, утверждал, что наша мотивация основана на неосознанных вожделениях и глубоко затаенных желаниях, влияющих на наше поведение и мысли. Он разработал теорию о том, что мотивация часто проистекает из подсознательных конфликтов и детских травм, которые формируют наше эго и нашу личность в целом.
Виктор Франкл, выдающийся австрийский психолог и писатель, разработал теорию логотерапии, которая основывается на предположении, что основной мотивацией человека является поиск смысла в жизни.
Транзактный анализ, разработанный Эриком Берном, сосредотачивается на взаимодействии людей и мотивации. Взаимодействие с другими людьми становится источником мотивации, поскольку каждый стремится к удовлетворению своих потребностей, сохранению своих ролей и достижению гармоничных отношений. Транзактный анализ показывает, как способность осознанно выбирать и изменять свои роли может повысить нашу мотивацию и добиться успеха в наших взаимодействиях.
В гештальт психологии, развиваемой Фридрихом Перлзом, мотивация рассматривается как сущностная часть человеческого опыта. Он утверждал, что мотивация органически связана с восприятием и пониманием ситуации, потому что именно они направляют наше поведение и влияют на принятие решений. Главной целью гештальт психологии было помочь людям осознать свою мотивацию и привести ее к гармонии, что в свою очередь улучшает качество жизни.
В когнитивно-поведенческой терапии, разработанной Ароном Беком, акцент делается на рациональных и иррациональных мыслях, которые лежат в основе мотивации. Бек считал, что негативные искажения в мышлении приводят к неправильным оценкам ситуаций и, следовательно, к неподходящим мотивам и поведению. Целью когнитивно-поведенческой терапии является помощь клиентам в выявлении и изменении когнитивных искажений мыслей, чтобы достичь более адаптивной и эффективной мотивации.
Я считаю, что мотивация является неотъемлемой частью работы с психологом и важным фактором, оказывающим влияние на поведение и достижение целей. Осознанное использование мотивации может произвести значительные позитивные результаты, поддерживая в стремлении к успеху и благополучию.
Я думаю, что люди, у которых высокий уровень мотивации и четко определенные и достижимые цели, часто испытывают большую радость от своей деятельности и легче преодолевают препятствия. Они также могут обнаружить более высокую степень внутренней удовлетворенности и уверенности в своих собственных способностях.
В своей работе стараюсь использовать знания о внутренней и внешней мотивации. Часто это является ключевым способом изменений у клиентов в терапии.
А что вы думаете по поводу мотивации?
Автор: Чернышова Татьяна
Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru