Мне пишут: "Автор, хотелось бы узнать ваше отношение к многоповторным приседам, которые пропагандировал Локтионов. Не согласен с тем, что надо на каждой тренировке так приседать. Ну не успеет натур атлет восстановиться, особенно если веса за сотку уходят. Может всё таки раз в неделю или полторы приседать?"
100 приседаний за тренировку стоит ли так делать? Ответ на вопрос моего читателя!
Andrey Ma, Здравствуйте!
Очень приятно, что Вы помните такого знаменитого спортсмена как Валерий Локтионов.
Я всегда считал его своим учителем. Брал с него пример. Однажды он меня встретил и спросил,
как я тренируюсь и услышав мой ответ, что я делаю за час, сказал: "А ты сделай это же за 40 минут!" Я сказал, что это невозможно, а он ответил: "А ты попробуй!"
И я попробовал! И знаете, что? Сначала ничего не получилось, но я продолжал и со временем я выполнил комплекс тренировки за 40 минут и увеличил вес в снарядах. Так за 1 год я поднял свои результаты в 2 раза, чем за предыдущие 10 лет!
Так вот, что касается приседаний на 100 раз. Валерий рекомендовал их всем. И я тоже решил попробовать.
Дело в том, что мышцы ног у меня были отстающие.
Когда я применил его методику - приседы на 100 раз,
как не удивительно, но ноги начали расти!
Конечно здесь есть свои "хитрости" и выполнять эти приседания надо так, чтобы не загнать сердце.
Но об этом можно много написать, поэтому смотрите видео и читайте об этом в моих статьях на моём канале!