Головная боль. Ч. 7
Головная боль появляется из-за отека, который возникает при восстановлении той части мозга, которая была связана с конфликтом, когда организм нагоняет жидкость, в которой больше питательных веществ.
Чтобы помочь телу быстрее восстановиться, можно использовать различные расслабляющие процедуры. Например, принять горячую ванну с добавлением пачки обычной поваренной соли, также можно подышать свежим воздухом на берегу реки или в парке, насладиться свежезаваренным чаем с лимоном и любимыми сладостями или просто полежать в тишине.
При головной боли помогают расслабляющий массаж с применением масел перечной мяты, аптечной ромашки, камфоры, бессмертника, голубой пижмы, иланг- иланга.
Рекомендую вместе с данными процедурами выполнить следующее упражнение : возьмите лист бумаги и напишите на нём : "Головная боль".
Ниже напишите :
* Я не могу справиться с....
* Я виню себя за.....
Допишите эти предложения, дополняя 5 - 7 пунктов для каждого предложения, используя актуальные моменты, происходящие в вашей жизни.
Затем переверните лист и запишите ещё 2 фразы :
* Я благодарен себе за....
* Я горжусь собой за ....
Также дополните эти предложения из 5 - 7 пунктов.
Еще раз прочтите каждый пункт и эмоционально почувствуйте, ощутите то состояние, которое приходит вам. Проживите эти чувства, детально, основательно, а затем дайте себе безопасность и прогрузите новое состояние в тело.