Селфхарм или самоповреждение - это акт преднамеренного нанесения себе вреда, чаще всего путем порезов. Такое поведение также называется несуицидальным самоповреждением. Как правило, это часто признак сильного беспокойства или дистресса. Человек может навредить себе, чтобы заглушить эмоциональную боль. Он также может наносить себе увечья, чтобы поддерживать чувство контроля, когда им не хватает свободы действий в других сферах своей жизни.
Самоповреждающее поведение - это не то же самое, что попытка самоубийства. Хотя некоторые люди, наносящие себе вред, могут пытаться покончить с собой, в целом акты самоповреждения не указывают на желание покончить с жизнью. Тем не менее, они все еще могут угрожать психическому и физическому здоровью. Если не лечить, поведение может продолжаться в течение многих лет.
Самоповреждение может проявляться во многих формах:
70-90% включает в себя порезы, практику, при которой кто-то делает неглубокие надрезы на коже. Несамоубийственный порез редко делается на запястье из-за риска прокола кровеносного сосуда.
В 20-45% случаев человек ударяется головой или бьется о стену.
15-35% людей, которые причиняют себе вред, обжигают кожу, часто зажженной спичкой или сигаретой.*
Самоповреждение - это крайняя форма самоповреждения, при которой человек вводит в кожу предметы, такие как скобы или иглы. Они могут оставить объект там навсегда или на определенный период.
Человек может заниматься несколькими видами самоповреждения в один и тот же период времени. Наиболее распространенные места, где можно пораниться - это руки, запястья, живот и бедра.
ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ ПРИЗНАКИ САМОПОВРЕЖДЕНИЯ
Люди, которые причиняют себе вред, часто пытаются скрыть свое поведение от других. Тем не менее, даже осторожные люди часто оставляют следы своих действий. Вот несколько предупреждающих признаков того, что кто-то может нанести себе вред:
- подозрительные травмы: у человека могут быть частые порезы или ушибы, которые они списывают на “несчастные случаи”.
- тайник с инструментами: у человека может быть коллекция острых предметов, которые, кажется, не имеют никакого назначения, таких как иглы или крышки от бутылок. Они также могут пройти через необычное количество бритв.
- пятна крови на вещах: кровь от самоповреждающего поведения может испачкать полотенца, одежду или постельное белье человека. У человека также может быть много окровавленных салфеток / бинтов в мусорном ведре.
- скрывающая одежда: человек может носить длинные рукава или брюки, чтобы скрыть шрамы, даже в жаркую погоду.
- изоляция: человек может надолго закрыться в спальне или ванной, чтобы наедине нанести себе увечья. Они также могут отказаться от своей социальной жизни в целом.
У кого-то, кто причиняет себе вред, могут возникнуть трудности с функционированием на работе или в школе. Их борьба с сильными эмоциями может саботировать их отношения. Они также могут проявлять низкую самооценку.
Человек, у которого проявляется один из этих признаков, может наносить или не наносить себе увечья. Однако наличие многих признаков, вероятно, вызывает беспокойство.
ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПРИЧИНЯЮТ СЕБЕ ВРЕД?
Многие люди используют самоповреждение как механизм преодоления эмоционального подавления. Самоповреждение может служить разным целям в разное время. Люди, которые наносят себе увечья, могут пытаться:
- выражать свою боль: у людей, которые причиняют себе вред, могут возникнуть проблемы с передачей своих эмоций, или у них могут быть чувства, которые общество запрещает им показывать. Люди могут использовать селфхарм, чтобы снять напряжение, с которым они иначе не могут столкнуться.
- отвлекать себя: некоторым может быть легче справиться с физической болью, чем с одиночеством или гневом. Физическая боль может помочь людям сосредоточиться на настоящем, а не на их стрессовой ситуации.
- наказывать себя: человек может испытывать стыд за предполагаемый недостаток или вину за прошлую ошибку. Они могут рассматривать самоповреждение как единственный способ уменьшить эти чувства.
- почувствовать удовольствие: повреждение плоти может привести к выделению в организме обезболивающих химических веществ, называемых опиатами. Эти “приятные” химические вещества могут создать временный, но мощный кайф.
САМОПОВРЕЖДЕНИЕ И САМОУБИЙСТВО
Самоповреждающее поведение - это не то же самое, что суицидальное поведение. Селфхарм - это, как правило, попытка справиться с жизнью, а не покончить с ней. Люди могут чувствовать эмоциональное оцепенение и использовать боль от самоповреждения, чтобы напомнить себе, что они живы.
Однако хроническое самоповреждение может подвергнуть человека риску самоубийства в будущем. Со временем человек может привыкнуть или привыкнуть к боли от самоповреждения. Когда самоповреждение больше не работает как механизм преодоления, человек может прибегнуть к самоубийству.
Даже если травмы человека легкие, поведение, причиняющее вред самому себе, опасно. Самоповреждение может увеличить риск как случайной, так и преднамеренной смерти. Лечение/терапия может в конечном итоге спасти жизнь человека.
*примерная статистика из моей практики
Автор: Вялых Марина Николаевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru