Самооценка - это представление о собственной ценности, способностях, достоинствах и недостатках, которое скаладывается в результате взаимодействия с окружающим миром. Это оценка, которую мы даём себе и которая влияет на наше самоощущение, поведение и эмоциональное состояние.
Важность самооценки состоит в том, что она определяет, как мы воспринимаем и принимаем себя:
- Если у нас высокая самооценка, мы верим в свои способности, чувствуем свою ценность и готовы брать на себя риски.
- Её низкий уровень же может приводить к чувству неполноценности, недоверию к своим силам и страху перед неудачей.
Самооценка оказывает значительное влияние на наше эмоциональное и психологическое состояние:
- Люди с высокой самооценкой часто испытывают больше положительных эмоций, они более уверены в себе, у них лучше социальные навыки и они меньше подвержены стрессам и депрессии.
- И, наоборот, низкая самооценка может привести к чувству беспомощности, тревоге, неуверенности в себе и даже к развитию различных психических расстройств.
Однако, самооценка не является статичной характеристикой и может меняться в течение жизни. Большое влияние на неё оказывает наше окружение и отношения с другими людьми. Позитивная обратная связь и поддержка со стороны близких и друзей могут значительно улучшить самооценку, а критика и отрицательные комментарии, наоборот, могут её снизить.
Самооценка также связана с успехом и достижениями в жизни. Люди с высокой самооценкой, как правило, чувствуют себя способными и доверяют своим способностям, что способствует их росту и развитию. Они более мотивированы и находятся в поиске новых возможностей. Низкая же самооценка может привести к самоограничению, страху перед новыми вызовами и наличию убеждения в том, что мы не достойны успеха и счастья.
Эта статья призвана напомнить одну простую вещь про самооценку: она не только влияет на наше самоощущение, эмоциональное состояние и отношения с другими людьми, но и связана с нашими успехами и возможностью реализовать свой потенциал. Поэтому, развитие и поддержка высокой самооценки имеет важное значение для нашего благополучия и успеха в жизни.
Буду полезна при работе с запросами широкого круга - работа, отношения, здоровье, развитие, тупики, самоощущение, самооценка, расстройства пищевого поведения, буллинг и моббинг, предназначение, взгляд на ситуацию со стороны.
Автор: Бахталовская Валентина Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru