Живот растет, нагрузка на нижнюю часть тела возрастает. Со второго триместра женщина чаще устает, - на животе спать нельзя, или просто невозможно. Поясница отваливается, - ее надо разгрузить даже если прикладываешься или присаживаешься просто отдохнуть. Ночь становится временем мучений, ибо даже просто лежать на боку трудно - мышцы напрягаются сами по себе.
Спать на спине беременным нельзя, слишком высокий риск мертворождения, - да и вообще - не полезно. Есть риск передавить артерию, по которой кровь поступает в матку, отчего может уменьшиться приток крови к плоду. На спине вес матки давит на позвоночник и мышцы спины. Многие женщины даже просыпаются от лежания на спине, и переворачиваются, - главное, что поза на спине уже не даст отдыха, как раньше.
Остается сон на боку, но здесь тоже есть сложности - без поддержки мышцы напрягаются, лично мне не хватает воздуха и начинают болеть ребра и мышцы грудины.
Можно обложиться дополнительно подушками - под спину и под ноги, чтобы ноги были чуть выше тела. Можно разместить второе одеяло между ног и под животом. Другое дело, что когда меняешь положение - с правого на левый бок - приходится перекладывать одеяло и заново обустраиваться…
Подушка для беременных - это просто находка, открытие и спасение для любой беременной. Круто, что сейчас их есть большой выбор, и не обязательно покупать дорогую или пафосную, чтобы быстро почувствовать себя лучше.
Я брала самую обычную на озоне (просто почитала отзывы). Советую покупать именно U-образную подушку, так как именно такая форма удовлетворит все потребности беременной, не только во время сна, но и днем.
Итак, плюсы подушки:
- удобно сидеть на диване, читать книгу, смотреть кино, общаться с друзьями - либо обложиться ею вкруговую, хвосты подушки упираются в стену и поясница просто чудесно расслабляется; спереди удобно класть книгу или ноут бук, как на столик
- удобно полулежать на спине - ибо ты вроде как на спине, но в нише, при этом ничего не передавливает
- удобно лежать на боку и спать - с этой подушкой не нужна другая подушка для головы - U-образная форма поддерживает и живот и спину одновременно, плюс ее хвосты можно класть между коленей или между ступней, а если таки положить сверху обычную подушку - удобно спать в наклоне 45 градусов если надо
- там есть молния сверху, можно вытащить лишний наполнитель, если вашей голове удобно более низкая позиция
- чтобы поменять положение с бока на бок не надо просто перевернуться самой и не надо перекладывать ничего
- эту подушку я беру с собой, когда еду к подруге, и мне удобно везде - даже в такси
Главный минус такой подушки - она занимает отдельное место в кровати, и партнеру придется очень постараться, чтобы получить доступ к вашему телу. Комфортно внутри или сверху подушки себя чувствовал только мой кот ((( Так же не нравится, что она громоздкая и в маленькой комнате, визуально занимает много места. Я терплю только потому, что сшила для нее красивую наволочку.
Мои советы:
- стоимость подушки примерно 1000р. - то что больше 2000тысяч, можно не покупать (если тока вы не хотите что-то прям особенное или фирмУ)
- стоимость хорошей наволочки (дополнительно) от 1500р. (То что идет в комплекте задешево ужасного качаства, я купила типа черную с котиками и она отвратна по цвету и качеству ткани настолько, что я ее выкинула)
- после родов, эту подушку можно использовать для удобного кормления ребенка
Мне было сложно выбрать подушку, ибо мне хотелось готичное и мрачное - а неформалам очень тяжело выбрать тематический товар для беременных. Просто нет такого магазина, который делает классное, неформальное, поэтому я взяла любую подушку и сшила наволочку (заказала) из красивой ткани. Согласитесь, получилось очень круто!
Я написала в пару фирм, которые делают хотя бы просто черные наволочки, но мы не сошлись по условиям бартера. Поэтому я решила делать себе на заказ.
С этой наволочкой была жуткая история: я попала к плохой (пожилой) швее, которая испортила купленную ткань (вот эту) - взялась за заказ, раскроила неправильно, а потом запросила еще метр, потому что ей дескать « не хватает»… Я писала про это в блогах - куча народу сказали, что я сама виновата и вообще бабушка ничем мне не обязана… Муж спас положение, отнес раскройку другому специалисту на районе - и она помогла - сделала хорошо даже из кусков. Я очень довольна.
Как вам моя подушечка?
Подписывайтесь на мой канал, если вам интересны будни беременного фрика под 40!
А вот тут телега https://t.me/thepushbaa