Варикоз - очень распространенное заболевание в настоящее время. Его возникновение обуславливает большое количество факторов: генетическая предрасположенность, беременность и роды, питание, образ жизни, ношение определенной обуви, прием лекарственных препаратов и тд.
А если что-то очень сильно распространено, то обязательно окутано множеством спорных тем и мифов. Одной из таких тем, является возможность посещения бани при варикозе. Кто-то яростно кричит, что париться при варикозе нельзя, кто-то говорит, что это даже полезно, ведь баня - это профилактика всех заболеваний испокон веков.
О том можно ли париться в бане при варикозе или нет, читайте далее.
Прежде, чем рассуждать о теме варикоза, давайте вспомним, что из себя представляет классическая русская баня. Средняя температура от 60 до 90 градусов тепла (опытные банщики комфортно себя ощущают и при 100-120 градусах), 90% влажности, парит каменка, стоит приятный аромат веников. Представила и аж самой захотелось сходить в баню!)
Конечно, описанные выше оптимальные параметры благотворно влияют на организм, способствуют активизации кровотока, увеличению ОЦК, укреплению сосудистой стенки. НО все это касается только здоровых сосудов. При варикозе картина не такая оптимистичная, я бы сказала,даже зеркальная: расширение сосудистой стенки, приводит к еще большим ее нарушениям. Так как стенка сосудов не эластична и имеет неравномерное утолщение, то ее растяжение способно спровоцировать разрыв в наиболее тонких местах. Может происходить нарушение кровообращения и целостности не только поверхностных, но и более глубоких вен.
Сразу после прочтения предыдущего абзаца у многих в голове проснется ехидный вопрос, да даже не вопрос, а возражение, по типу "вообще что ли в баню не ходить, бред какой-то пишет, у меня вон дядька/тетька/муж подруги/зять/я ходят и ничего, все хорошо. Поэтому, предвидя уже, эту реакцию, хочу сразу сказать, в баню ходить с варикозом можно, а в некоторых случаях даже нужно. Поговорим подробнее о том, в каких случаях парение в бане будет полезным.
1. На самых ранних этапах заболевания, когда на коже еще не проступили извитые венки и не образовались узелки. В данном случае, посещение бани будет полезным, так как активизация кровотока приводит к профилактике заболевания;
2.Периодическое посещение бани (не чаще 1 раза в неделю), даже при наличии серьезных внешних проявлений заболевания не таит в себе никакой опасности (за исключением 4 стадии и выше заболевания. Если она диагностирована, то париться строго запрещено). Поэтому посещать баню можно и нужно, но без злоупотребления.
Для того чтобы не навредить своему здоровью и получить максимальный эффект стоит придерживаться простых советов:
1. Перед парилкой принять прохладный душ;
2. Париться по принципу "Лучше мало, но часто" - чередовать короткие пребывания в парной с отдыхом за ее пределами;
3.В парной стоит отдавать предпочтение стоячим или лежачим положениям, так как в них не происходить пережатий сосудов конечностей, а значит не возникает препятствий для кровотока;
4.Что касается веника. Конечно, его тоже можно использовать. Но необходимо избегать участки с ярко-выраженными варикозными поражениями, а так же запомнить главное правило: веником парим ноги с пяток и до коленей, строго вверх по лимфотоку;
5. После бани не забываем про контрастный душ;
6. И самое главное правило, касающееся любого человека, независимо от наличия/отсутствия заболевания - всегда следим за своим самочувствием. Стали нехорошо себя чувствовать - срочно покидаем парилку.
Эти простые рекомендации, не только сделают ваше времяпровождение в бане приятным, но и полезным. Ведь баня повышает тонус вен, который при варикозе нарушен.
Но существует ряд состояний, при которых баня является однозначным противопоказанием:
- Варикоз вен на 4 и далее стадиях;
- Варикоз, осложненный трофическими язвами или тромбозом; трофические язвы)
- Послеоперационный период по поводу варикоза (месяц после ЭВЛК и минифлебэктомии).
Помимо бани существуют и другие места, где можно попариться. Давайте поговорим немного и о них.
- Хамам. Средняя температура составляет 40°С при 100% влажности. Такое соотношение температуры и влажности не несут в себе никакой опасности для сосудистой системы организма.
- Сауна. Что классическая, что инфракрасная сауна имеют практически одинаковые показатели температуры и влажности. Около 100°С тепла и влажность, приблизительно, 30% влажности. Такое соотношение температуры и влажности с легкостью может спровоцировать появление тромбов в просвете вен. Сауна оказывает колоссальную нагрузку на пораженные варикозом сосуды, поэтому посещение сауны не рекомендовано. Конечно, поплавать в бассейне, отдохнуть в комнате отдыха не возбраняется, а вот с парилкой в сауне лучше быть осторожными, взвесить все "за" и "против".
Нужно отметить, что баня является прекрасным помощником в профилактики варикозного расширения вен. Горячая парная и следующий за ней контрастный душ отлично тренируют сосудистую систему, повышают эластичность сосудов, способствуют укреплению сосудистой стенки, улучшают кровоток.
Какую бы еще тему Вам было интересно рассмотреть? Пишите в комментариях. С удовольствием буду разбираться в нашем организме вместе с вами.
Статья носит исключительно ознакомительный характер. Спасибо за внимание! Берегите себя и свое здоровье, не забывайте ставить лайки и подписываться на канал
с уважением Таблетка 0,05