Как понять, что мной движет - спасательство или сострадание?
Прежде всего ответьте себе честно на эти вопросы:
1. Из какого чувства я хочу помочь? Что Вами движет: печаль, скорбь, вина, стыд, долг или безусловная любовь?
2. Что Вы хотите получить в итоге?
а) для себя
б) для этого человека
3. Что Вы хотите почувствовать, после оказанной помощи?
4. Что Вы почувствуете, если помощь не сработает, не будет использована "должным образом"?
5. Для чего Я это делаю?
6. Что Я получаю, когда это делаю?
Спасательство - это причинить добро любой ценой. Это когда я думаю, что он правда сейчас не справится.
Что я тот единственный, кто может ему помочь.
Думая так, мы как будто крадём у него его возможности. Крадём его счастье.
Потому что счастье - есть в нём самом.
А мы как будто подтверждаем: нет-нет, конечно же только я могу тебе помочь, я в этой ситуации твоё счастье. Не стоит его искать в себе, я здесь.
В Спасательстве мы всегда что-то получаем, бессознательно. Получаем для какой-то своей внетренней нуждающейся части.
Спасатель изнутри бессознательно говорит: я не верю в тебя, ты не справишься.
Он ограничивает человека, забирая у него ответственность за его жизнь. Здесь нет свободы и воздуха. Болото нарастает.
Сострадание несёт в себе безусловную любовь. Я ничего не хочу взамен.
Как ни странно это можно сравнить с
"я действую без эмоций".
А безусловная любовь - спокойна и созидательна.
Сострадание - это искренность. Когда: "Я тебе не дам этого, в тебе самом это есть". "Я знаю, что внутри тебя это счастье".
Из-за искренности, прямоты, которую она в себе несёт - сострадание может казаться жёстким.
Из сострадания можно направить, помочь увидеть, дать ту самую удочку для ловли рыбы, привести в нужное место в конце концов, но не сделать за него. Не выбрать. Не оценить. Не полюбить его за него самого.
Сострадание = поддержка, вера в человека: в его возможности, в его искру внутри него, его силу.
Сострадание - это эмпатия. Это понимать его чувства, но не проживать за него. И не бояться, что проживая эмоции, человека это погубит.
Проживая - он найдет там ресурсы на новые возможности.
Спасатель может родиться в тебе из-за того, что в тебе открылись те чувства, эмоции, которые именно твои, но не соответствуют чувствам того человека и ты бежишь на самом деле спасать не его, а какую-то часть в себе, которую как-будто видишь в нём. А он или его история всего лишь триггер. Триггер, чтобы посмотреть в себя.
И это совсем не эмпатия.
И главный вопрос для Спасателя и Сострадающего:
- Что ты почувствуешь, когда ты поможешь и в тебе больше не будут нуждаться?
P.s. пример.
Маленький ребёнок учится ходить.
Мама не помогает ему, не передвигает ножками, не ставит его самого с места на место, где бы он хотел оказаться. Она даёт ему возможность самому пройти этот опыт и научиться.
Она его не поднимает, когда он упал, он сам встаёт и топает дальше.
И здесь мама чувствует счастье и просто наблюдает. Когда нужно подстраховать - подстрахует, только если это будет нужно.
И мы все понимаем, что это естественный процесс научения. И он мил и прекрасен. И мама не тревожится.
Автор: Грибкова Елена Сергеевна
Психолог, Регрессолог Специалист ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru