Спорный вопрос для диетологов. Одни специалисты не видят проблемы в кофе на диете, другие выступают категорически против.
Разберемся🧐☕️☕️
Противники кофе на диете указывают на два фактора.
✅ кофе ускоряет обменные процессы в организме, а значит – сильно повышают аппетит. Повышается риск «сорваться»;
✅ часто кофе пьют либо с сахаром, либо с какой-нибудь выпечкой, а то и с сигаретой. Такие «добавки» делают бесполезной любую диету.
❗️Как видим, к «чистому» кофе даже у его противников-диетологов вопросов не возникает. Риски его употребления 🍕🥐🥯 связаны в первую очередь с фактором невыдержанности самого севшего на диету человека 😉
☕️☕️Сам по себе чистый кофе не калорийный. Его употребление не добавляет организму лишний вес. .
☝️Более того. Кофеин известен как стимулятор мозговой и мышечной активности. По данным некоторых исследований, кофеин может подавлять чувство аппетита.
🫵🏻 Единственно верное решение проблемы кофе на диете – умеренность и строгий самоконтроль. Не более одной – двух чашек в день, без сахара, добавок и «сопутствующей» калорийной продукции.
☕️☕️Пейте бодрящий напиток правильно и будьте здоровы.
А ты любишь чистый кофе, дорогой одноклубник? Пиши в коменты, ставь 👍❤️🔥 и подписывайся в Клуб здоровья Ивановой, можно - в Телеграм ✌️