Морщины, мешки под глазами, высыпания на коже… Мы с радостью обсудим все это с незнакомым человеком, например в салоне красоты. Но, когда в последний раз вы слышали, чтобы кто-то спрашивал совета по уходу за собой в период менопаузы?
Разговоры о менопаузе всегда считались чем-то очень личным, обсуждение в общественном пространстве темы ухода за собой было сведено к минимуму.
Но благодаря мировому тренду на естественную красоту и движениям против «эйджизма» женщины перестали стесняться своего возраста и отношение к менопаузе постепенно начало меняться.
На жизненном пути женщины есть несколько этапов, которые связаны с определенным набором гормональных изменений, каждый из таких этапов подразумевает специфический подход к уходу за своей кожей.
На данный момент есть большое количество уходовой косметики, разработанной специально для девушек в период полового созревания. А много ли косметики специально разработанной для женщин в период менопаузы?
Растущий интерес к этой теме и бурное обсуждение менопаузы, заставили косметические бренды обратить на это внимание, ведь женщины старше 45 лет составляют сегодня 58% потребителей косметики, а устаревшие антивозрастные идеи уже не актуальны.
Менопауза проявляется в снижении уровня эстрогена — «женского» гормона, который оказывает разнообразное влияние на физическое и психическое состояние женщины.
В то же время андрогены (мужские половые гормоны, такие как тестостерон) «раскрываются» под воздействием падающего эстрогена, что приводит к изменению состояния кожи и волос.
С помощью исследований этого процесса ученым уже удалось выяснить каким образом можно продлить молодость кожи.
Вот несколько советов по уходу за кожей в зрелом возрасте и при скором приближении менопаузы, которые помогут подобрать вам необходимый уход.
Сухость кожи
В период менопаузы происходит значительная потеря гиалуроновой кислоты, которая играет важную роль в увлажнении кожи. Женское тело также теряет некоторые жиры в коже, которые обеспечивают защитный слой кожного барьера, например, керамиды.
По мере потери этих жиров женская кожа становится более сухой и снижается ее способность удерживать воду. Чтобы противостоять двойному удару обезвоживания, рекомендуется наносить средства, содержащие гиалуроновую кислоту, на слегка влажную кожу, чтобы усилить их увлажняющий эффект, а затем наносить насыщенный крем для поддержания кожного барьера. Кроме того, дополнительной рекомендацией, которая поможет нивелировать возрастные изменения может быть постоянный приём высокомолекулярной гиалуроновой кислоты в качестве биологически активной добавки.
Высыпания на коже
Частая проблема в период менопаузы это — повышенное выделение жира и связанные с этим высыпания, обычно на нижней половине лица. Причина климактерического акне — гормональный дисбаланс, так как уровень эстрогена падает, а уровень андрогена остается прежним.
При такой проблеме стоит отказаться от косметики на масляной основе и попробовать ввести в свой уход очищающие средства с салициловой кислотой. Если применение очищающего средства не дает нужного эффекта, стоит обратиться к дерматологу для рассмотрения вопроса о гормональной терапии и проконсультироваться с терапевтом о необходимости приёма витаминов и микроэлементов, которые оказывают влияние на кожу (например, Цинка) и помогают стабилизировать выработку гормонов (например, Витамина D3).
Пигментация
В период менопаузы ослабевает кожный барьер и снижается естественная способность кожи к защите. Эстрогены обладают важными антиоксидантными свойствами, не в последнюю очередь защищая кожу от повреждения свободными радикалами после воздействия ультрафиолета или загрязнения окружающей среды. Поэтому в этот период, необходимо обеспечить дополнительную защиту кожи от солнца.
Используйте средства с высоким фактором SPF, которые защищают от UVB и UVA излучения, ведь именно злоупотребление загаром приводит к проблемам с пигментацией. Вместе с этим для повышения антиоксидантной защиты организма и защиты кожи можно рассмотреть вопрос включения в рацион биологически-активных добавок содержащих Ресвератрол и Коэнзим Q10.
Мелкие и глубокие морщины
До сих пор морщины были главным объектом внимания антивозрастных брендов, но знаете ли вы, что их появление напрямую связано с падением уровня эстрогена?
Исследования показывают, что в зрелом возрасте и в период приближения менопаузы теряется до 30% коллагена. И хотя на ранних стадиях это может означать лишь появление более заметных морщин, в конечном итоге это может привести к гравитационному птозу лица.
Для стимуляции образования нового коллагена существуют различные аппаратные процедуры, например SMAS-лифтинг, фракционный RF- лифтинг, IPL-фотоомоложение и другие.
Кроме того, клинически доказано, что прием гидролизованного коллагена внутрь существенно помогает повысить эластичность кожи. Для наибольшего омолаживающего эффекта сочетайте прием коллагена с витамином С, поскольку это значительно повысит усвояемость коллагена и поможет быстрее синтезировать его в организме.
Что касается уходовой косметики, можно рекомендовать рассмотреть крема с ретиноидами (витамин А), поскольку они стимулируют выработку коллагена и помогают разгладить мелкие морщины.
Бренд «Long Life Recipes» уделяет большое внимание разработке биологически активных добавок, направленных на пролонгированное здоровье и anti-aging терапию, которые могут помочь женщинам затормозить естественные возрастные изменения и поддержать естественный баланс необходимых женскому организму веществ в зрелом возрасте и при приближении менопаузы.
Среди продуктов «Long Life Recipes» особого внимания заслуживают несколько «целевых» продуктов, которые могут стать женщинам среднего возраста полезными помощниками по уходу за собой:
Перед применением конкретных БАД мы рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом для подбора оптимальной дозировки и исключения возможных противопоказаний.
Long Life Recipes Dietary Supplements. БАД не является лекарственным средством