То, что даже Захароид решил худеть, сподвигло меня к мысли, что хватит топтаться на месте.
Тем более у меня в этом году очень сильно просело здоровье, промучился со спиной, а со стороны ЖКТ воспалилось все, что только может воспалиться. Даже дома нормально работать не могу, уже не говоря о том что бы в офис перебраться. Из-за этого потерял не мало денег в этом году. Так что в первую очередь задача подлечиться, а это калит с гастритом, рефлюксы, жировой гепатоз печени, дискинезия желчных путей с воспалением, сильно обострившийся СРК болевого типа с расстройствами и т.д.
Так что гастроэнтерологическая диета номер 4 наше все.
На этот новый год добрался до веса 132кг при 173см роста (под гнетом веса потерял пару см). Весной смог скинуть 8кг до 124кг и тут я расслабился и на этой цифре уже 4 месяца балансирую.
Но теперь у меня задача не достичь какой-то цифры, все же уже 36 лет мне, пора все переосмыслить и изменить отношение к самой жизни, а то как мой отец в раннем возрасте коней двину. К сожалению у меня это не получается уже на протяжении 10 лет, за них я уже дважды худел, а потом набирал все обратно, достигая новых весов. Так что это будет не диета, а путь к новой жизни.
Не знаю, будет ли это кому то интересно, но буду для себя вести тут отчеты рас в месяц.
Буду строить графики каллорийности еды, шагов, веса, искать новые диетические блюда.
