Как сказано в предыдущей статье, стресс вызывается не тем, что окружает нас или происходит вокруг нас, и не тем, что делают или говорят другие люди, а тем, КАК МЫ всё ЭТО ВОСПРИНИМАЕМ и интерпретируем.
А воспринимаем мы всё происходящее вокруг нас (нашу жизнь) через призму наших собственных ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫХ ЛОЖНЫХ убеждений (представлений) о самих себе.
Это и есть наша субъективная реальность. Если мы подсознательно воспринимаем себя, КАК несчастливого человека, как ЖЕРТВУ, загнанную в угол, то все вокруг (в том числе и наши близкие) будут восприниматься нами как люди, цель которых загнать нас в угол и лишить свободы.
Если мы подсознательно воспринимаем себя, как человека, который НЕ ЗАСЛУЖИВАЕТ ЛЮБВИ, УВАЖЕНИЯ, ОДОБРЕНИЯ, потому что он хуже других («плохой»), то будем обесценивать все хорошее, что есть в нас.
Если мы подсознательно воспринимаем себя как человека, который МОЖЕТ БЫТЬ ОБУЗОЙ для других, то постоянно будем пытаться доказать другим людям, что мы не обуза, а человек, который приносит пользу, а для этого будем постоянно жертвовать своим благополучием ради благополучия других.
И так далее и тому подобное.
Я везде пишу «ПОДСОЗНАТЕЛЬНО», потому что эти наши ложные представления о самих себе нами не осознаются. Но мозг расшифровывает и интерпретирует поступающую информацию в соответствии именно с этими представлениями.
Наш мозг действует автономно от нас. Доказано, что он самостоятельно принимает решение до того, как мы осознаем, что сами хотели это решение принять.
Поскольку мы смотрим на мир через призму неадекватного ложного восприятия самих себя, то наша собственная картина мира тоже получается искаженной.
Почему наше восприятие самих себя ложное? Потому что сформировалось в детстве, когда мы были детьми и в силу отсутствия жизненного опыта и знаний не могли объективно интерпретировать ситуации или события, которые вас психически травмировали.
Обычно ложные убеждения о самих себе базируются на каких-то детских переживаниях, когда мы испытали негативные эмоции - обиду, страх, одиночество, беспомощность, чувство брошенности или несправедливости.
Для этого даже не нужно, чтобы мы испытывали физическое или психическое насилие. Достаточно, чтобы, будучи ребенком, мы остро ПОЧУВСТВОВАЛИ, ЧТО НАС НЕ ЛЮБЯТ или ИГНОРИРУЮТ, или КОГО-ТО ЛЮБЯТ БОЛЬШЕ, ЧЕМ МЕНЯ.
Для ребенка почувствовать нелюбовь и игнорирование со стороны родителей - то же самое, что почувствовать страх смерти, поскольку родители для него единственные люди, от которых напрямую зависит его выживание.
Эти переживания и сформированные на их основе ложные убеждения и установки находятся в глубине нашей памяти. И они оживают, когда возникает ситуация, хотя бы отдаленно напоминающая ту, что травмировала нас в детстве.
Как только включаются детские переживания, наш мозг расценивает ситуацию, как угрозу жизни (как в детстве) и мобилизует организм на обеспечение нашей выживаемости. Это и есть то, что называется стрессом. В соответствии с этой искаженной картиной наш мозг расценивает поведение людей вокруг нас, как угрозу для нас, и направляет нашу агрессию на устранение этой угрозы.
Гнев, злость, раздражение, обида – это симптомы стресса, эмоции, сопровождающие агрессивную реакцию, направленную на уничтожение угрозы. Постоянная немотивированная агрессия, тревожность, бессонница, потеря аппетита или наоборот «заедание стресса» – это уже симптомы хронического стресса, изнашивающего организм и приводящего к апатии, которая в итоге сменяется депрессией.
(продолжение следует)