На протяжении 5и дней мы с вами подробно разбирали основные каналы, по которым мы открываемся для социальных хищников как доноры энергии, кормильцы энергией и поставщики ресурса.
Если не перекрыть эти каналы, что мы будем наблюдать у себя?
1. Все время хочется спать.
Это постоянный недосып, потому что вы не наполняетесь энергией. Даже ночью мозг находится в поиске этих причинно-следственных связей.
Соответственно, очень быстро, вы начинаете болеть. В первую очередь летит иммунитет, а дальше все органы и системы организма начинают тоже выходить из строя.
2. Вы не можете работать в силу того, что у вас нет энергии.
Вы не можете сосредоточиться, не можете двигаться целенаправленно к целям. Просто мозг функционирует заторможено, потому что не хватает энергии - вы тормозите.
3. Возникает желание само изолироваться, чтобы вас никто не трогал, никто не дергал, потому что любые контакты с внешним миром вызывают раздражение.
4. Ваш гардероб, как правило, становится чёрным.
В лучшем случае серым. Не хочется уже никаких ярких красок, никакого стиля. Уже просто как-нибудь не голая - и хорошо.
5. Появляются вредные привычки.
Для того, чтобы как-то снизить внутреннюю тревожность, нервозность, страх мы очень часто заглушаем это состояние курением, алкоголем, либо едой.
А между тем, даём нарциссу повод лишний раз указать нам на наше несовершенство.
Не единожды нарцисс как бы попенял мне на то, что неплохо бы завязать с крепкими напитками. Типа, он так заботу проявлял, чтобы я не спилась. Только делал он это открыто, прилюдно, чтобы окружение воспринимало меня, как спивающуюся бабу.
Даже мой пятничный ритуал, когда у меня вечер тишины, проходящий в медитации, он выставлял: как «опять бухает в гордом одиночестве».
Или: «разожралась, как свинка, скоро в дверь не пройдешь».
Бывало и по-мягче:
«Мне нравится определенный тип женщин. Ты высокая, черты лица и мимика мне заходят, стройная, когда не жрешь (пардон за эпитет😄) страстная, эмоциональная и при этом способная себя обуздать, если надо. Женственная и ласковая, но в то же время твердая в важных вопросах.»
Вот такая вот идеализация.
Позже я поняла и ещё один момент. Некоторые нарциссы сами крепкие напитки не употребляют, потому что принимают тяжёлые препараты. Вот они и завидуют, что здоровый человек может расслабиться время от времени, не злоупотребляя.
Курить я действительно стала тогда много.
Если с вами что-то подобное происходит, не переживайте. Хорошая новость заключается в том, что когда вы выходите из отношений, все это постепенно уходит.
То есть, если вы в отношениях много курили или выпивали алкоголь, допустим, каждый день, то после того, как вы полностью выходите из отношений, полностью выздоравливаете,- не составляет никакого труда бросить курить, отказаться от алкоголя и привести свое питание в норму.
Это происходит само собой. Потому что вы возвращаете себе себя.
Что же делать для того чтобы не было утечки энергии, когда вы находитесь в отношениях с деструктивной личностью.
Когда вы понимаете и четко отдаете себе отчет в том, что с вами происходит - это уже огромный шаг на пути к победе.
То есть вы четко знаете: вот здесь газлайтинг, а здесь шизофреногенные паттерны, а здесь проекция, а здесь провокация.
Ваш мозг уже понимает, что это не с вами проблема, а проблема с ним.
Потому что это он провоцирует вас на все эти отрицательные эмоции, и "крыша" у вас ехала потому что вы об этом не знали.
Второе – у вас есть тогда четкое понимание в каком направлении двигаться, то есть, прорабатывать все эти травмы. Опять же через осознание, через понимание, что это было и что сейчас с вами происходит.
И последний этап - это сепарация.
Естественно сепарация, потому что нарциссы не меняются. Психопатия с годами только усугубляется, и единственный вариант сохранить себя - это выйти из этих отношений.
К чему я призываю? Я призываю к тому, чтобы брать ответственность за свою жизнь в свои руки. Хватит предавать себя и уничтожать себя. Вселенная, Высшие силы, Бог, информационный поток, как угодно это можно назвать,- создали нас не для того, чтобы мы обслуживали чужую психическую болезнь.
Эмпат пришёл в эту жизнь, чтобы созидать, реализовываться личностно и профессионально. Чтобы расти, получать удовольствие от жизни, растить детей в любви, в принятии и в заботе.
С нарциссами, психопатами, социопатами все эти цели реализовать невозможно по умолчанию. Потому что нарциссизм, как и психопатия -это болезнь. Это психиатрические диагнозы. Это болезнь страшная пожизненная и неизлечимая.
Только страдает от этой болезни эмпат.
Поэтому на выход! Единственный вариант - это брать на себя ответственность за свою жизнь и на выход.