Регулярно на обучающих группах и просто так задают вопрос: «А как именно трансперсональный подход приводит людей к изменениям?». Для того, чтобы на него ответить, надо разобраться с тем, как вообще происходят изменения.
Автор: Владимир Трусов — эксперт кафедры «Трансперсональная психология» Академии социальных технологий, трансперсональный психолог, кандидат психологических наук.
Какие условия должны быть соблюдены?
- Для любого изменения нужна энергия. Энергия вообще для всего нужна – даже для того, чтобы оставаться в неизменном состоянии. Просто для изменений энергии обычно нужно побольше.
- У любого изменения должна быть цель. Если вы двигаетесь (куда угодно), то у вашего движения всегда есть цель. И чтобы движение не становилось бегом по кругу, полезнее эту цель осознавать.
- Если видишь цель и у тебя есть энергия для ее достижения, то нужно какие-то действия совершать. Достижение цели — это деятельность. Надо что-то делать: бежать, плыть, грести, прыгать, лететь.
- Ну и когда ты приплыл к своей цели, здесь опять нужны энергия и действия, для того, чтобы удержаться на этом месте. Привычная инерция, болото, течение, рельсы зовут в старое, прошлое. Приглашают поменьше напрягаться и спустить все обновления на тормозах. Нужно суметь остаться в достигнутой цели. Ну или хотя бы положить там полотенце, чтобы обозначить что место занято, и вы планируете туда вернуться. Эти возвратно-поступательные изменения — та еще ловушка, но для начала это лучше, чем ничего.
Мы будем меняться всю свою жизнь, независимо ни от чего. С помощью и без помощи. Добровольно или принудительно. Заметно или незаметно для самих себя и окружающих. У мира и нас самих есть тысячи способов наполнить нас энергией: солнцем посветить в глаз, выспаться дать, накормить чем-то вкусным, показать что-то красивое и т.п.
Эта энергия дает желание смотреть вперед — в то будущее, где тебя еще не было. Во вселенной есть миллиарды целей, куда можно сходить. Здесь главное — просто на месте не лежать. Если куда-нибудь двигаться, то куда-нибудь все-равно придешь. А иногда там настолько хорошо, что и остаться в этом новом месте становится легко и приятно.
И если так, то для чего нам нужны какие-то еще подходы?
Что нам дает трансперсональный подход?
Ну, во-первых, практики данного подхода дают много энергии. Настолько, что не все с этим готовы справляться. Поэтому всегда будут люди, которых подобная интенсивность будет пугать.
Точно так же всегда найдутся люди, которых будет привлекать именно эта интенсивность (а вовсе не заявленная цель деятельности). Балансируя на грани и пытаясь не свалиться ни в одну из этих крайностей, мы и занимаемся трансперсональными практиками, чтобы наполнить свою жизнь энергией, так необходимой для изменений
Во-вторых, занятия трансперсональными практиками очень сильно помогают с определением цели действий, смысла жизни и прочих вопросов, связанных с целями чего угодно. Секрет этой успешности в том, что трансперсональный подход предполагает выход за пределы (личности, биографии, твоего личного субъективного опыта одного человека). А выход за пределы себя — это все равно что посмотреть на себя со стороны, увидеть свою жизнь с высоты птичьего полета (а то и с высоты космического спутника).
В чем точно трансперсональные практики не помощники — так это в делании что-то за человека. Кстати, вообще ни один из психологических подходов не делает что-то за человека — это просто невозможно.
В-третьих, трансперсональные практики порой дают настолько много энергии, что ее хватает и для того, чтобы без страданий и лишних усилий принимать обновление своей жизни.
Итого, трансперсональный подход — это способ усиления, повышения эффективности.
Можно есть сырое мясо, откусывая от туши. Как дикарь. А можно есть хорошо приготовленный стейк, разрезая его ножом. Энергетическая эффективность действий и пищеварения во втором случае будут намного выше. В этом сила технологий. В этом ресурс культурных способов работы (и неважно с чем: мясом или психологическими состояниями).
Сила психологических (в том числе трансперсональных) технологий — в том, что они повышают эффективность наших обычных повседневных «интуитивных» стратегий поведения. И вместе с этим повышают качество жизни.