Вчера мы поговорили о том, как распознать свои истинные желания. Сегодня двигаемся дальше и попробуем создать список своих основных желаний.
Жизнь состоит из множества сфер: работа, отношения, здоровье, хобби, духовное развитие и многие другие. И если мы будем развиваться только в определённых сферах, остальные начнут проседать. Во всём нужен баланс. Иногда поддерживать баланс между всеми сферами жизни может показаться сложной задачей. Однако с помощью инструмента, известного как "колесо баланса", вы можете обрести гармонию в своей жизни.
Что такое Колесо баланса?
Колесо баланса – это графическое изображение, представляющее различные сферы вашей жизни в виде секторов, подобно сегментам торта. Каждый сектор представляет определённую сферу вашей жизни, например, работу, здоровье, личные отношения, друзья, саморазвитие и т.д. Цель колеса баланса заключается в том, чтобы визуально представить, как равномерно или неравномерно распределены ваши усилия и внимание по разным аспектам.
Зачем нужно Колесо баланса?
Колесо баланса помогает осознать, какие аспекты вашей жизни требуют большего внимания, а какие могут быть забыты или упущены. Когда все секторы равномерно развиваются, вы скорее всего чувствуете себя более удовлетворёнными и сбалансированными.
ЗАДАНИЕ
Следующее задание поможет вам создать своё собственное колесо баланса.
- Определите аспекты жизни. Сначала определите основные аспекты вашей жизни, которые для вас важны. Это могут быть работа и карьера, семья, друзья и родственники, финансы, красота здоровье, отдых и развлечения, быт и комфорт, саморазвитие и другие.
- Создайте своё колесо. нарисуйте большой круг и разделите его на секторы, соответствующие вашим аспектам. Нарисуйте этот сектор, начиная с центра круга. После этого соедините все концы секторов, чтобы получить колесо.
- Оцените каждый аспект. Для каждой сферы поставьте оценку от 1 до 10, указывая, насколько вы удовлетворены текущим состоянием этой сферы в вашей жизни. 10 – это идеальное удовлетворение, 1 – минимальное. После этого соедините все точки на шкалах и закрасьте получившееся колесо.
4. Анализ и действие. Посмотрите на своё колесо. Какие секторы выглядят меньше, а какие – больше? Это поможет вам понять, где необходимо внести коррекции для баланса. Задумайтесь о том, как вы можете улучшить состояние секторов с низкими оценками.
5. Составьте список желаний. В каждой сфере напишите по несколько (минимум по 3) желаний, которые хотели бы реализовать. Пишите особо не задумываясь, не акцентируйте внимание на формулировку желаний. Этот вопрос мы обсудим завтра.