Это упражнение помогает понять свои скрытые чувства, мотивы и убеждения. Дело в том, что мы приписываем другим объектам только то, что уже имеется в нашем опыте, но часто мы не осознаем этот опыт. Поэтому часто бывает так сложно найти ответ на волнующий вопрос или решить проблему. предлагаю с помощью этой методики прикоснуться к своему бессознательному.
Правила выполнения упражнения: отвечать по порядку, записывать то, что первым приходит в голову, фиксировать все возникающие чувства и эмоции. Интерпретация результатов будет ниже.
Говорите первое, что приходит Вам на ум:
1. Вы всматриваетесь в море (запишите возникающие у вас чувства, эмоции и ощущения)
2. Вы идёте по лесу и смотрите под ноги? (чувства, эмоции, ощущения)
3. Видите полёт чаек (чувства, эмоции, ощущения)
4. Видите табун лошадей (чувства, эмоции, ощущения)
5. Представьте, что вы идёте по пустыне и видите перед собой стену с отверстием, за которым оазис (опишите, что вы видите и все ДЕЙСТВИЯ, которые хочется выполнить)
6. Уставшие, вы продолжаете идти по пустыне и видите перед собой кувшин с водой (опишите свои действия и ощущения)
7. Вы снова возвращаетесь в лес, темнеет, вы заблудились и вдруг видите вдали дом, в котором светится окно (опишите свои действия и ощущения)
8. Представьте себя в тумане (опишите свои действия и ощущения)
.
.
.
Интерпретация:
1. То, как вы смотрите на свою жизнь.
2. Это те чувства, которые возникают у вас в вашей семье.
3. То, что вы испытываете по отношению к женщинам.
4. То, что вы испытываете по отношению к мужчинам.
5. Ваша основная стратегия преодоления препятствий, путь к цели.
6. Ваше ощущение своей сексуальности и телесности.
7. Ваша готовность ко вступлению в партнерские отношения.
8. Ваше чувство и отношение к смерти.
О психологии доступным языком в блоге "Психея" и Телеграм-канале. ВСЕМ РАДА!