Это возможно. Только при кардио нагрузке можно потерять 1 килограмм и выше. Если быть точнее я потерял сегодня утром 1 кг 100 грамм.
Вообще не хочу толстеть и набирать вес, поэтому в этом году взялся за кардио.
Для сердца полезно именно кардио нагрузки. Так как легкоатлеты живут в среднем на 10 лет дольше, я принял решение тоже пожить подольше 😁
Ну и взять с японцев - едят рыбу и они долгожители. Пора брать всё лучшее с японцев.
Снимал сегодня на бегу. Фото смазанные, зато это живой драйв.
Пару кадров вам в ленту.
Итак, мой вес на утро после пробежки 76.9кг. Цель до конца года выйти на 72 кг.
Только вперёд!!!
И доброго утра вам, друзья!
