Эксперт рассказал о полезных и вредных свойствах этой ягоды.
В современной диетологии слива считается чуть ли не панацеей от всех бед. Так ли это? Чего стоит опасаться, увлекаясь поеданием этого фрукта? Отвечает врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко
В сливах содержится очень большой перечень витаминов группы В, в частности, витамин В6, который активно участвует в передаче нервных импульсов и обеспечивает нормальное функционирование нервной системы, вырабатывая серотонин и мелатонин, положительно влияя на ночной сон и снижая уровень кортизола.Слива — это источник не только витаминов, но и полифенолов. Эти вещества оказывают воздействие на обмен веществ в целом и конкретно на углеводный обмен, контролируют инсулин и глюкозу, поддерживают антиоксидантный статус.Но надо помнить, что слива – активное слабительное и, в связи с этим, может возникнуть ряд противопоказаний.