Как клинический психолог, специализирующийся на помощи при алкоголизмк, я понимаю, что объяснить друзьям, что вы не пьете, может быть непросто.
Важно помнить, что ваше решение не пить не делает вас инвалидом или неспособным пить. Скорее, это выбор, который вы сделали ради собственного благополучия и здоровья.
Объясняя свое решение друзьям, может быть полезно представить его как личный выбор, а не ограничение.
Вы можете просто сказать, что решили не пить по личным причинам, и что вы были бы признательны за их понимание и поддержку.
Та
кже важно помнить, что реакция ваших друзей в конечном счете находится вне вашего контроля. Кто-то может поддержать и понять, а кто-то нет. Однако важнее всего то, что вы заботитесь о себе и делаете выбор, соответствующий вашим ценностям и целям.
Если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь сохранить трезвость или чувствуете себя подавленным социальными ситуациями, связанными с алкоголем, я рекомендую вам обратиться за дополнительной помощью к терапевту или в группу поддержки, специализирующуюся на избавлении от зависимости.