Всех знакомых рада видеть, с ново прибывшими приятно познакомиться! На этом канале я рассказываю о работе психолога и делюсь тем, как использовать эту науку в своей жизни. Присоединяйтесь, если хотите чувствовать себя счастливее и жить лучше.
Если вы находитесь в стадии развода или только думаете об этом, хочу поддержать вас словами Джона Леннона:
«В конце концов, все будет хорошо. Если это не хорошо, это еще не конец»
Моя подруга развелась с супругом после 5 лет брака, имея на руках 2 маленьких детей. Мы все считали их пару идеальной, оказалось... показалось. В тот момент это казалось катастрофой — у нее не было постоянной работы, а основным добытчиком был именно муж. Развод стал для нее стимулом, сейчас она отлично справляется, зарабатывает достаточно, чтобы обеспечить себя и дочек.
В этой истории развод, хоть и неожиданный, закончился хорошо. Но чаще всего развод — это боль и стресс: для обоих супругов и, особенно, детей. Вы были с человеком достаточно долго, он был самым близким, вас связывали чувства, эмоции и события, а теперь вы не можете быть вместе.
Сегодня поговорим о том, как подготовиться к разводу, если вы окончательно решились и получить именно то, чего вы ожидаете
Стадии развода
Для начала немного теории: развод не происходит одномоментно, можно разделить 1 большое событие на составляющие.
Эмоциональный развод — ваши отношения и чувства к супругу меняются. Вы уже не испытываете такой привязанности, не нуждаетесь в поддержке и ласке от партнера.
Физический развод — непосредственно разделение мест жительства.
Экономический развод — вы договорились о том, как разделите общее имущество и вклад в жизнь детей, документально подтвердили свои намерения.
Социальный развод — ваше окружение знает об изменившемся статусе и воспринимают вас не как пару, а отдельных людей.
Сородительский развод — вы с бывшим партнером договорились об эмоциональном и физическом вкладе в воспитание детей. Поговорили с детьми и объяснили новые условия.
Религиозный развод — вы согласовали свое решение с религиозными канонами и получили разрешение на расторжение брака.
Послеразводный период — осознание своей самостоятельности, достижение эмоциональной и экономической стабильности. В этот период возможен кризис, которые переживают все члены семьи после оформления развода.
Лишь пройдя все стадии, бывшие супруги перестают полностью вести совместный быт, отделяются друг от друга. Незавершенные этапы мешают двигаться дальше и строить новые отношения.
Как действовать, если вы решили развестись
Прежде всего, примите важные решения для себя:
— Как вы видите свою жизнь далее?
— Где собираетесь жить?
— Чем обеспечивать себя и ребенка?
Если не можете однозначно ответить на эти вопросы, обратитесь за помощью к психологу — это как раз тот момент, когда лучше перепроверить, чтобы потом не жалеть о поспешно принятом решении.
Если вы четко уверены, поговорите с партнером и расскажите ему о своем решении. Отмечу, что бывают разные ситуации, люди могут долгое время жить порознь и уже достаточно сепарироваться друг от друга — в таком случае разговор пройдет гладко. Мы с вами разбираем самую частую ситуацию, когда совместный быт есть и эмоциональный градус достаточно высок.
О чем поговорить с партнером
— Зафиксируйте намерение развестись так, чтобы это было понятно: «Я хочу с тобой развестись»
— Приведите аргументы, которые подтолкнули вас к этому решению: «Не могу забыть твою измену», «Хочу жить одна», «Наши ценности перестали быть общими»
— Предложите будущие шаги, как видите их со своей стороны: возьмете ли вы паузу, чтобы партнер «пожил» в этим решением, место жительства, время для общения с детьми
— Проговорите юридические моменты: как будете делить имущество, ожидаете ли содержания ребенка и в каком размере
— Вспомните хорошие моменты и постарайтесь сохранить хорошие отношения.
Пройдите все стадии, о которых я писала выше и дайте себя время, чтобы эмоционально прожить этот процесс.
А вам случалось разводиться? Что стало самым сложным?
.
Вконтакте: https://vk.com/veronika.psycholog
Instagram: https://www.instagram.com/veronika.verushkina/
Telegram: https://t.me/veronikapsychologist
.
В целях самопознания вы можете пройти психологические тесты в telegram-боте: https://t.me/Veronikas_tests_bot
ryRv9v4HWyeThdjv74GRkp