Приветствую всех гостей своего канала!
Надеюсь, этой ночью со мной такого не будет... Да, прошло 4 дня. Повторюсь: не диеты, а коррекции питания. С утра были замеры, и они меня порадовали. Весы показали 70,8 кг (начинала работу с 72,3 кг)- минус 1,5 кг. Ого! Вот это да! Неожиданно! И это за 3 дня. Видимо, вчерашнее интервальное питание дало о себе знать, ведь первый прием пищи состоялся после 19 часов. Сегодня картина питания такова:
Опять недобор по всем показателям. Все-таки мне ещё учиться и учиться правильно подбирать продукты. Думаю, что меню скудноватое, особенно в отношении овощей. Знаю, что овощи надо включать в каждый прием пищи. Это клетчатка. Ещё знаю, что фрукты желательны только до 15 часов. И второй день у меня нет супа.
Да... были времена, когда в пятницу радовалась, что завтра выходной- суббота... А теперь все дни выходные, ведь я пенсионерка, да ещё неработающая. Как говорится, хочу пряники ем, хочу... работаю на даче.
До встречи, дорогие! Отличной всем субботы!