Добрый день, дорогой читатель!
Мне хочется ударить себя по рукам за такой неправильный заголовок. Ведь он должен звучать утвердительно: «Ваше состояние определяет вашу реальность». Точка. Вместо этого я задаю вопрос, ведь это более кликабельно…
Но давайте всё же поговорим про СОСТОЯНИЕ.
Ваше состояние сейчас ‒ такое же, как будет потом
Кажется, это очень противоречивое утверждение, но я же психолог, а, значит, могу использовать пространные конструкции, иногда даже вовсе не объясняя их. В данном случае мне очень хочется пояснить вам, что имею в виду.
Речь о том, что часто мы думаем, что вот когда-то (потом) будет лучше, чем сейчас. И, правда, так может случиться. Но может произойти и так, что потом станет хуже. Говорим сейчас абстрактно, без примеров, но можно переложить на любую сферу жизни.
Отчего-то люди склонны полагать, что завтра будет лучше, чем вчера. Нам хочется так думать и в это верить. Но на практике оказывается, что завтра будет ТАКОЕ ЖЕ, как вчера. И вот почему…
Если вы не измените ваше состояние сегодня, то завтра оно, конечно, может измениться само, а может и остаться без изменений. Высока вероятность, что если вы недовольны чем-то сегодня, то и завтра это недовольство никуда не уйдёт. Но, знаете, что самое неприятное? Иногда ситуация меняется, обстоятельства реально другие, а мы всё ещё находимся в старом состоянии! Вот где проблема
Как сменить состояние?
Ваше состояние ‒ это ваше личное достояние, можно так сказать. Вы сами контролируете его. Даже более того: лишь вы один/ одна контролируете ваше внутреннее состояние и можете на него повлиять, никто больше не может.
Мы часто говорим, что кто-то или что-то на нас повлияло, на самом деле это мы разрешили этому на нас оказать влияние, мы согласились с теми обстоятельствами или людьми.
Чтобы что-то на нас повлияло, мы должны внутренне дать согласие, разрешить это влияние. Без нашего одобрения влияние извне не то что невозможно, но очень затруднено. Лишь только если вы совершенно не в ладах с собой, кто-то может будто бы пробраться к вам незаметно. Если вы всё же с собой дружите, то повлиять на вас без вашего ведома довольно затруднительно.
Соответственно ваше состояние ‒ ваша компетенция и ваша забота. Если вам не нравится то, в каком вы сейчас настроении, вы можете это поменять, перенастроиться.
Методик смены состояния довольно много. Самое простое ‒ прогулка, ночной сон, поход в музей или театр, а если обобщить, то любая деятельность с полным погружением, которая вырывает вас из текущей реальности и как бы уносит с собой. После неё вы возвращаетесь обновлённым и, конечно, можете подхватить ваше старое состояние, а можете и не подхватывать.
Что сегодня, то и завтра, но в новых декорациях
Но я хочу вернуться к ключевой идее, которую стремлюсь донести до вас, уважаемый читатель, сегодня.
Как правило, у каждого есть какое-то доминирующее состояние. Ваше дефолтное состояние, по умолчанию.И вот его как раз вам и надо регулировать. То есть если вы сегодня дефолтно тоскуете, то высока вероятность, что и завтра будете в том же настрое. Если вы склонны радоваться жизни, вы и завтра будете ей радоваться.
Это состояние, о котором я толкую, ‒ некая внутренняя настройка. У кого-то есть настройка на счастье, в других ‒ на страдание, у третьих ‒ на деньги. Много разных настроек существует. Каковы ваши?
Понаблюдайте за собой.
Вы формируете ваше завтра сегодня
Казалось бы, это очень понятно, что завтра мы формируем сейчас. Однако касательно состояния это отчего-то не так очевидно. Как раз более типично ожидать смены состояния завтра, ведь обстоятельства изменятся! Но такое суждение происходит из убеждённости в том, что на нас влияет что-то извне больше, чем мы сами на себя. А это не так! Мы влияем на себя в первую и бОльшую очередь! Важно это понять и запомнить. Что бы ни происходило «снаружи» по отношению к нам, мы выбираем, как к этому относиться, что об этом думать, какие решения принимать.
Поэтому если вы сегодня несчастливы, имеет смысл перенастроиться на счастье, если негативите, имеет смысл наполниться радостью и т.д. Потому что завтра состояние будет тем же. И послезавтра. И до тех пор, пока вы не сделаете другой выбор.
Бонус уже сегодня
Вместе с тем, бонус: когда вы измените ваше состояние, вы увидите ‒ сразу же, моментально, ‒ что жизнь (ваша жизнь!) гораздо прекраснее, чем вы недавно о ней думали. Она красива! Она божественна! В ней нет ошибок, есть уроки и возможности, пути развития.
То есть сменив ваше состояние сегодня, вы уже сегодня видите, что ваша жизнь стала прекраснее. Завтра она будет ещё прекраснее (потому что вы уже пообживётесь в вашем обновлённом прекрасном состоянии), послезавтра ‒ ещё. Так прекрасное внутреннее состояние войдёт у вас в привычку и вы будете меньше внимания обращать на внешние «проблемы» как факторы вашего расстройства, меньше будете хотеть того, чего нет, больше будете наслаждаться тем, что имеете.
Будьте счастливы! И до завтра!
Ваша,
Светлана Зенкина.