Физкульт-привет!
Далеко не каждый спортсмен считает бодибилдинг спортом. И основания так думать есть: нет объективных методов оценки атлетов, а соревнования больше напоминают конкурс красоты.
Увы, но это не означает, что бодибилдинг безопасен. Заработать проблемы со здоровьем невероятно легко. И речь идет не о потенции спортсмена (с ней чаще всего случаются проблемы лишь после неграмотной отмены курсов). Проблемы куда страшнее и серьезнее. О них сегодня и поговорим.
Отрыв/разрыв мышцы
Многие бодибилдеры презирают многоповторку, считая, что большие мускулы можно получить лишь с большим весом. Поэтому тренируются с невероятными весами на малое количество повторений.
К сожалению, не всегда мышцы могут выдержать такую нагрузку. Особенно в районе креплений к кости. Поэтому нередки случаи, когда спортсмен рвет мышцу.
Часто эта напасть преследует спортсменов, которые тренируют бицепс на скамье скотта и перебарщивают с весами. Зрелище не из приятных. Ощущения еще хуже. Но куда страшнее то, что часто после таких травм невозможно полноценно вернуться к тренировкам.
Проблемы с кожей и ЖКТ
Для роста мышц нужно много питаться. И много – это слабо сказано. Чтобы прокормить бодибилдеры, нужно очень много пищи, потому что суточный рацион спортсмена часто измеряется в 10-20 тысяч калорий.
Но желудок человека к такому количеству еды часто не готов, поэтому начинает сильно барахлить. К тому же сильно страдает кожа. Спортсмены едят много углеводов, а они сказываются на состоянии кожи: возникают прыщи и акне.
Нарушение работы гормональной системы
Бодибилдеры используют фармакологию. Это не секрет. Даже Шварценеггер активно курсил и не скрывал этого после того, как завершил карьеру.
Курсы часто включают большие дозы тестостерона и гормона роста. Высокая концентрация тестостерона – это, конечно, неплохо, но вот организм практически перестает выделять свой.
Поэтому после отмены курса человек может "рассыпаться": упадет либидо, случатся проблемы с мужским здоровьем, случится жесткий откат и депрессия. Приятного мало, поэтому любые эксперименты со здоровьем – риск, который редко окупается.
Проблемы с суставами, связками, спиной
Наши мышцы могут работать с большим весом после адаптации. Но вот незадача: предел суставов и связок куда меньше, да и адаптируются они медленнее.
Поэтому травмы часто превращают молодых и перспективных атлетов в инвалидов. Причем в очень раннем возрасте. Пренебрежение техникой безопасности, нерегулярное посещение врача часто приводят к печальным последствиям.
Проблемы с сердечно-сосудистой системой
Человек по умолчанию не слишком крупное существо. Природа задумала нас выносливыми, ловкими, умными, но не шибко сильными. Поэтому наши предки не могли похвастаться выдающимися мышцами.
Но бодибилдеры регулярно обманывают природу. Увы, не без последствий. Часто сердечно-сосудистая система просто не готова к тем нагрузкам, что испытывает бодибилдер; той мышечной массе, что он набирает.
Результат: проблемы с сердцем в достаточно раннем возрасте. Печально, но факт.
А на этом у меня все. Помните: далеко не все спортсмены сталкиваются с такими проблемами. Более того, не все люди, что ходят в зал, являются бодибилдерами, поэтому если вы занимаетесь в меру, не пренебрегаете техникой безопасности, риск получить заболевание минимален.