Психосоматические расстройства, это состояния, при которых эмоциональные или психологические факторы, играют значительную роль в развитии, прогрессировании или обострении физических симптомов. В качестве примера можно привести синдром раздраженного кишечника, головные боли напряжения и фибромиалгию.
Поскольку я работаю в когнитивно-поведенческом направлении, то буду рассматривать данное расстройство, через эту призму.
В контексте психосоматических расстройств, CBT направлена на устранение когнитивных искажений и эмоционального дистресса, которые способствуют появлению физических симптомов.
Процесс CBT при лечении психосоматических расстройств.
Оценка и психообразование: На этом этапе психолог работает с клиентом, чтобы понять его анамнез, условия воспитания, стрессы и его защитные реакции образующие связь между его эмоциями и физическими симптомами. Психообразование является важнейшим компонентом, поскольку оно помогает клиенту осознать связь между разумом и телом и понять, как психологический стресс может проявляться на физическом уровне.
Идентификация негативных убеждений. С помощью определенных техник и инструментов, клиентам предлагается выявить негативные иррациональные убеждения и когнитивные искажения, которые могут способствовать возникновению психосоматических симптомов. Эти искаженные мысли часто усугубляют эмоциональный дистресс и физический дискомфорт.
Реструктуризация негативных убеждений: С помощью различных инструментов, клиенты учатся преодолевать и перестраивать свои негативные мыслительные модели. Этот процесс предполагает замену иррациональных убеждений на более сбалансированные и реалистичные. Такая когнитивная перестройка не только облегчает эмоциональный дистресс, но и может привести к уменьшению физических симптомов.
Регуляция эмоций: В процессе терапии, клиенты приобретают стратегии эффективной регуляции своих эмоций. Научившись более здоровым механизмам преодоления, они могут справляться со стрессовыми факторами, которые могут провоцировать психосоматические симптомы. Такие техники, как осознанность, глубокое дыхание и прогрессивная мышечная релаксация, помогают регулировать реакцию организма на стресс.
Поведенческие вмешательства: CBT включает в себя поведенческие техники, направленные непосредственно на устранение физических симптомов. Такие методы, как постепенная экспозиция и предотвращение реакции, позволяют постепенно десенсибилизировать человека к ситуациям, вызывающим симптомы, что приводит к снижению их интенсивности и частоты.
Профилактика рецидивов: По мере развития терапии и появления положительных изменений, психолог с клиентом, разрабатывают стратегии, направленные на поддержание достигнутых результатов и предотвращение рецидивов. Это часто включает в себя отработку навыков, полученных в ходе терапии, и создание индивидуального плана по преодолению стрессовых ситуаций в будущем.
Вывод. Эффективность CBT в лечении психосоматических расстройств заключается в ее способности изменять когнитивные процессы, эмоциональные реакции и поведенческие паттерны. Нейробиологически было показано, что CBT вызывает изменения в деятельности мозга, что приводит к улучшению эмоциональной регуляции и снижению активации областей, связанных со стрессом.
Буду рад вам помочь справиться с данной проблемой на своем курсе психотерапии.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
3) Мои курсы для психологов:
Психолог Антон Вьюков ©, 2023. Копирование возможно только с указанием автора и ссылки на данный сайт
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru