Воспоминания из детства могут таить в себе не только радость первых побед и новых открытий, но и скрытую боль и неуверенность.
Те, кто в детстве сталкивался с наказанием молчанием со стороны своих родителей, могут страдать от серьезных последствий, которые во взрослой жизни только усугубляются.
Наказание молчанием считается одной из форм эмоционального насилия, когда одна сторона в качестве тактики наказания применяет тишину. Игнорирование со стороны близкого человека наносит серьезный удар по психике – особенно в детском возрасте. Тактика молчаливого наказания оказывает мощное воздействие на способность человека строить здоровые отношения с окружающими и справляться с конфликтами в осознанной жизни.
Психологи выявили сходства в поведении людей, которые в детстве подвергались пытке тишиной. Также специалисты называют признаки, по которым можно определить, испытывал ли человек такой тип психологического насилия.
1. Повышенная чувствительность
Инструктор по пилатесу, специализирующийся на реабилитационных упражнениях, Лиз Тенуто объясняет, что лучшее понимание эмоций людей вокруг напрямую связано с наказанием тишиной. Как правило, жертвы молчаливого абьюза замечают каждое изменение в настроении, поведении и чувствах окружающих. Легкое раздражение или сильнейшее расстройство не останутся без внимания человека с подобной детской травмой.
2. Боль в суставах
Тенуто говорит, что во взрослом возрасте человек может сталкиваться с болью в печах и шее, если в детстве был перенесен болезненный опыт. По данным исследования Psych Central, наказание молчанием стимулирует область мозга, которая отвечает за боль. Это значит, что человек испытывает не только эмоциональную боль, когда родители или близкие отказываются от общения, но и определенный уровень физического недомогания.
3. Безотказность
Человеку, который часто в детстве сталкивался с наказанием тишиной, тяжело сказать «нет», даже если желание выполнять то, о чем просят другие, отсутствует.
Так происходит из-за страха быть брошенным: люди из всех сил стараются сохранить дружеские отношения с окружающими и избегать предполагаемого неприятия. В целях поддержания связей, они могут ставить чужие желания выше собственных, что влечет за собой неуверенность и отсутствие четких личных границ.
Стремление понравиться всем разрушает личность и мешает нормальному формированию внутреннего стержня.
4. Трудности с выражением эмоций
Тем, кто испытал на себе все тяготы наказания молчанием, во взрослой жизни крайне нелегко открыто говорить о своих чувствах, эмоциях и переживаниях.
Из-за отсутствия поддержки и понимания в детстве у человека формируется защитный механизм, который связан с неспособностью четко объяснить свои обиды и недовольства. Об этом сообщает Вейл Райт, директор по инновациям в области здравоохранения Американской ассоциации психологов. Доктор Райт отмечает, что вместо слов человек с последствиями детских травм прибегает к помощи непонятного и необъяснимого поведения. Только в таком состоянии жертва молчаливого абьюза чувствует себя комфортно (насколько это возможно).
5. Потребность в постоянном подбадривании
Так как под воздействием наказания тишиной человек становится неуверенным, то по мере взросления ему необходимо одобрение всех действий и слов со стороны общества. Так проявляется недостаток понимания и поддержки в детстве.
Взросление без эмоционального подбадривания, согласно Psychology Today, приводит к тому, что человек слишком сильно полагается на внешние факторы. Одобрение окружающих создает иллюзию ценности и защищенности, которых человек не получил в детском возрасте.
5 черт характера взрослого человека, которые указывают на наличие непроработанных детских травм
Психологи рассматривают и другую причину неуверенного поведения: возможно, из-за частых наказаний и игнорирования в личности не сформировалась способность подтверждать свои собственные чувства. Поэтому человек перекладывает эту «миссию» на окружающих.
6. Тенденция копировать абьюзивное поведение
Если люди стали жертвами наказания тишиной, то велик риск бессознательного копирования такой модели поведения в отношениях с окружающими. При этом, они могут оказаться как манипуляторами, так и жертвами (снова).
По словам специалиста в области психологии Керри Джеймс, взрослые, чьи чувства игнорировали или обесценивали в детстве, используют тот же подход, чтобы защитить себя.
Наказание молчанием наносит глубокие эмоциональные раны, которые становятся основой для нездорового восприятия себя, а также развития чувства отверженности. Работая над внутренними страхами, можно выработать здоровые механизмы борьбы с трудностями, научиться доверять другим и наладить здоровые отношения с миром.