Йога настолько плотно вросла в жизнь жителей больших мегаполисов и это не спроста Все потому, что за минимальное количество времени, а оно, как мы знаем в дефиците, дает потрясающие эффекты: Я могу больше успевать, и я наполнена энергией Я чувствую себя более легкой Мое настроение более стабильное и ровное Я наладила свое отношение с едой Мне стало нравиться мое отражение в зеркале И это только часть тех преимуществ, которая дает йога А теперь давайте разберёмся подробнее 1. Йога делает меня сильнее. Нет необходимости потеть в зале и таскать тяжести, чтобы укрепить мышцы. К примеру любые выпады помогут сделать ноги красивыми и подтянутыми, а статические упражнения укрепят глубокие мышцы и помогут иметь красивую осанку 2. Йога позволяет стать более гибкими, а это значит, что это поможет убрать любые застойные явления, к примеру не будет варикоза 3. Йога поддерживает и улучшает состояние костей за счет того, что мышцы будут сильными и гибкими, ваша спина и осанка будет